Vitamin PP là gì? Vitamin PP có tác dụng gì? Nghe có vẻ lạ lẫm, nhưng loại vitamin này lại đóng vai trò cực quan trọng trong việc củng cố bộ máy sức khỏe của cơ thể.
1/ Vitamin PP là gì?
Khi nghe đến tên loại sinh tố này, hầu hết mọi người đều thắc mắc không biết vitamin PP là gì. Tưởng xa lạ, hóa ra chính là vitamin B3, hay niacin, thành phần của hai co-enzyme quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò vận chuyển hydro và thực hiện các phản ứng ô-xy hóa, tác động trực tiếp đến quá trình tổng hợp và phân hủy glucid, a-xít béo, a-xít amin, cholesterol. Chính vì thế, quá trình hô hấp, hô hấp tế bào rất cần có sự có mặt của vitamin PP.
Vitamin PP, hay còn gọi là vitamin B3 hoặc niacin, có rất nhiều trong các loại hạt
Thiếu vitamin PP, cơ thể sẽ có biểu hiện chán ăn, suy nhược, dễ bị kích thích, viêm lưỡi, viêm da, viêm miệng đặc biệt ở những vùng da hở, nặng nhất là tiêu chảy và rối loạn tâm thần.
2/ Vitamin PP có tác dụng gì?
– Trị bệnh viêm khớp: Với những người mắc bệnh viêm khớp, sử dụng vitamin PP là điều hết sức cần thiết trong quá trình điều trị. Ít nhất bạn cần 1000-1500mg sinh tố này hằng ngày hoặc nhiều hơn khoảng 3000-4000mg nếu bệnh viêm khớp thuộc vào dạng nặng.
– Vitamin PP giúp điều chỉnh lượng lipid máu, tức là cân bằng cholesterol và tryglycerides trong cơ thể. Cũng chính nhờ đó, mà lượng mỡ trong máu được giảm theo đáng kể.
– Người mắc bệnh tim mạch sẽ hồi phục nhanh hơn, đồng thời giảm nguy cơ tử vong nếu kiên trì điều trị và dùng vitamin PP sau 5 năm.
– Cải thiện trí nhớ: Trong nhiều nghiên cứu, vitamin PP rất hữu ích trong quá trình điều tị tâm thần phân liệt và trầm cảm, từ đó giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung đáng kể.
Vitamin PP có thể trị chứng mất ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn
– Trị chứng mất ngủ: Vitamin PP kích hoạt các thụ thể benzodiazepine trong não, giúp bạn ngủ ngon hơn.
– Thiếu vitamin PP có thể khiến cơ thể bạn đặc biệt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, nặng nhất là bị ngứa ngáy và phồng rộp.
– Với chứng say tàu xe, bạn có thể uống sinh tố này để phòng tránh hiệu quả.
– Vitamin PP cũng rất có ích trong việc điều trị mụn trứng cá, giảm huyết áp, chữa chứng chóng mặt, ù tai, đau đầu, cải thiện đời sống tình dục.
