Hãy biến bưởi chùm thành một phần trong chế độ ăn uống tốt cho tim của bạn
Một quả bưởi chùm đỏ mỗi ngày có thể giúp làm giảm nồng độ cholesterol.
Các nhà nghiên cứu cho 57 người có lượng cholesterol cao ăn bưởi chùm đỏ, bưởi chùm trắng hoặc không ăn bưởi cùng với những bữa ăn bình thường, cân đối mỗi ngày trong vòng một tháng. Lượng cholesterol của những người ăn bưởi chùm giảm 7,6% đến 15,5%; những người còn lại không có sự thay đổi. Bưởi chùm đỏ hiệu quả hơn bưởi chùm trắng trong việc làm giảm triglyceride trong máu (27% so với 5,6%). Triglyceride là một loại cholesterol liên quan đến các vấn đề tim mạch.
Mỗi ngày hãy ăn một quả bưởi chùm hoặc uống một ly nước ép bưởi chùm để làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Xem thêm: Thực phẩm chiên rán làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và tim
