Sinh liền một lúc 2 đứa tuy vất vả nhưng lại đỡ phải làm “tập 2”. Bạn muốn sinh đôi? Tham khảo ngay những bí quyết mang song thai sau!
Nhiều người vẫn nghĩ rằng sinh đôi vốn do di truyền hoặc ít nhất cũng phải thụ tinh nhân tạo 2 phôi. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn có thể tăng cơ hội mang song thai tự nhiên cho mình đấy!
Đâu chỉ do di truyền, vẫn có cách tăng khả năng sinh đôi tự nhiên
1/ Yếu tố giúp tăng cơ hội sinh đôi
Nếu sở hữu một trong vài những yếu tố dưới đây, bạn sẽ có cơ hội sinh đôi nhiều hơn hẳn các mẹ khác:
-Tiền sử gia đình, người thân, họ hàng đã từng sinh đôi, đặc biệt là phía bên đằng ngoại, tức là nhà bạn chứ không phải nhà anh xã.
-Phụ nữ gốc Phi có tỷ lệ sinh đôi cao nhất, sau đó đến Âu, Tây Ban Nha và cuối cùng là châu Á.
-Chiều cao lý tưởng, cân nặng vào dạng hơi dư thừa đôi chút.
-Đã trải qua sinh nở nhiều lần trước đó.
-Tuổi càng cao, càng dễ sinh đôi. Theo đó, phụ nữ ở lứa tuổi 40 có cơ hội mang song thai là vào khoảng 7%, ở tuổi 45 là 17%.
2/ Bí quyết sinh đôi tự nhiên
-Sinh con sau 35 tuổi, tuy sẽ tăng cơ hội mang song thai nhưng những rủi ro cho thai kỳ lại khá cao, do đó bạn cần cân nhắc kỹ càng.
-Tỷ lệ phụ nữ mang thai ngoài ý muốn sinh trong lúc sử dụng thuốc ngừa thai thường có xu hướng sinh đôi. Vì vậy, nếu đã có dự dịnh làm liền 1 lúc 2 bé, bạn có thể cân nhắc “liều” 1 lần.
-Nếu không, bạn có thể áp dụng cách thụ thai ngay khi vừa ngừng dùng thuốc tránh thai. Trong vài kỳ kinh đầu tiên của cơ thể, bạn sẽ trải qua giai đoạn điều chỉnh nội tiết tố giúp tăng khả năng sinh đôi.
-Tăng cân cũng phần nào đóng góp vào mong muốn sinh đôi của bạn. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ với chỉ số cân nặng BMI trên 30 có xu hướng sinh đôi nhiều hơn.
-Bổ sung đủ folate trước khi mang thai 3 tháng hoặc ít nhất 1 tháng thông qua việc ăn uống và viên bổ sung.
-Khuyến khích anh xã ăn nhiều hàu, hải sản chứa nhiều kẽm hỗ trợ cho quá trình sản xuất tinh trùng. Đội quân tinh binh càng đông bao nhiêu, càng có nhiều tinh trùng thụ tinh cùng 1 trứng bấy nhiêu. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung kẽm cho chồng qua viên uống, mỗi ngày khoảng 14mg là đủ.
-Ăn nhiều khoai lang, bởi khảo sát cho thấy, phụ nữ duy trì thói quen ăn khoai lang sẽ có tỷ lệ sinh đôi cao hơn bình thường.
