Bài thuốc lá xông giải cảm với các nguyên liệu đơn giản, dễ tìm như tre, duối, chùm ruột, hành, lá, củ tỏi, đu đủ, soài, ngải cứu… mang đến công dụng hạ nhiệt, kháng khuẩn, giúp cho căn bệnh cảm mau chóng bị đẩy lùi.
Phân loại lá xông giải cảm
Lá xông giải cảm được chia thành 3 nhóm cơ bản:
– Nhóm có tác dụng kháng khuẩn như hành, củ tỏi, xoài, đu đủ, ngải cứu…
– Nhóm có tác dụng hạ nhiệt như tre, duối, chùm ruột…
– Nhóm có chứa tinh dầu như ngũ trảo, é tía, sả, chanh, bưởi, húng, trầu, lá hoặc củ gừng, khuynh diệp (bạch đàn), bạc hà…
Tuy nhiên, tùy môi trường sống mà bạn điều tiết linh hoạt các loại lá. Nếu không có đủ tất cả những loại lá theo toa thuốc, bạn chỉ cần tìm kiếm những loại lá cơ bản có bán ngoài chợ hay các tiệm thuốc bắc như lá tre, lá bưởi (có thể thay thế bằng lá chanh), lá đu đủ, sả, trầu, ngải cứu, gừng tươi là có thể có được một nồi xông đúng chuẩn.
Cách nấu nồi lá xông
Dùng nồi có kích thước lớn, đun nước sôi, bỏ các vị thuốc lá vào nồi, lấy lá chuối bịt kín rồi đậy nắp nồi kín lại, đun sôi 5 phút rồi bắc xuống.
Lưu ý là để lá có tác dụng hạ nhiệt vào trước, chờ khi nước gần sôi thì cho lá có tác dụng kháng khuẩn vào và cuối cùng là cho lá tinh dầu vào. Không nên cho tất cả lá vào nấu cùng một lượt, tinh dầu rất dễ bay hơi và sẽ làm giảm tác dụng điều trị. Cần canh lửa vừa phải, nắp nồi đậy kín, khi nước sôi trở lại 2 – 3 phút thì bắc xuống và xông ngay.
Cách xông hơi
Người bệnh ngồi trên giường hoặc giải chiếu dưới đất, đặt nồi nước xông trước mặt, dùng chăn mỏng trùm kín người, chỉ mặc đồ lót để giúp mồ hôi dễ dàng thoát ra. Khi xông nên chọc thủng vài lỗ lá chuối để hơi thoát ra từ từ. Nếu không có lá chuối, nên mở nắp vung từ từ, tránh mở lớn sẽ vô tình gây phỏng da do nhiệt độ quá cao. Mồ hôi ra đến đâu lau khô đến đó.
Thời gian xông nên duy trì từ 5 đến 10 phút, khi cơ thể cảm thấy dễ chịu và ra mồ hôi nhiều thì dừng lại. Xông xong lau mồ hôi, lấy nước lá xông lau người, mặc quần áo vào. Nếu có thể ăn bát cháo nóng có hành và tía tô sẽ giúp bệnh mau khỏi hơn.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, cách này chỉ dùng trong trường hợp cảm lạnh không ra mồ hôi. Không nên áp dụng cho phụ nữ có thai, trẻ em dưới 15 tuổi, người già bị suy kiệt, người bệnh thiếu máu, tiêu chảy mất nước, rong kinh, rong huyết.
