Những lời khuyên dễ áp dụng dưới đây có thể giúp bạn tăng tuổi thọ nhiều đấy!
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Bạn chú ý đi kiểm tra sức khỏe định kỳ nhé.
+ 4 năm
- Uống thuốc đúng cách
Theo một khảo sát tiến hành năm 2006, gần 75% người Mỹ không uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn nên tham khảo ý kiến dược sĩ.
Hoặc nếu uống mỗi ngày ba lần, mỗi lần ba viên là quá nhiều khiến bạn không nhớ rõ, hãy cho bác sĩ biết vì ông ta có thể kê một loại thuốc khác có cùng công dụng nhưng liều lượng thấp hơn.
+ 12 năm
- Đảm bảo an toàn tại nhà
Mỗi năm, hơn 38.000 phụ nữ Mỹ chết vì các tai nạn. Cần đảm bảo là nhà bạn có thiết bị báo cháy và khí độc cũng như bình chữa cháy… (Xem thêm: Xử lý tình huống trong đám lửa )
+ 2 năm
- Tiếp tục học hỏi dù đã tốt nghiệp
Một nghiên cứu tại trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago cho thấy những người có các hoạt động kích thích trí não như đi bảo tàng, giải câu đố, nghe nhạc giảm được 50% nguy cơ bị Alzheimer.
+ 4 năm
- Tìm cho mình một con vật cưng
Nuôi thú cưng hoặc chỉ đơn giản là sống gần một con vật nhỏ cũng giúp bạn hạ huyết áp và nhịp tim. Một nghiên cứu tiến hành năm 2002 phát hiện xác suất sống sót của những người bị lên cơn đau tim có nuôi chó cao hơn 6 lần so với những người không nuôi.
+ 2 năm
Xem tiếp 76 điều quan trọng nhất cho sức khỏe của bạn tại đây nhé.
