Những loại thực phẩm này là cách đơn giản nhất giúp bạn tránh xa bệnh nấm âm đạo.
Nhiễm nấm âm đạo là do sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại gọi là candidas. Vi khuẩn này phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và gây ra hiện tượng ngứa, rát. Điều trị tại nhà có thể rất hữu ích trong giai đoạn đầu của nhiễm trùng nấm men. Một số loại thực phẩm có thể giúp chữa bệnh này trong vài ngày đến vài tuần. Đây là một cách lý tưởng thay thế cho việc sử dụng thuốc.
Bước 1: Đưa tỏi vào chế độ ăn uống
Tỏi được xem là kháng sinh tự nhiên có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn trong đường ruột và âm đạo. Cùng với việc ức chế vi khuẩn phát triển, các đặc tính kháng sinh của tỏi giúp chống lại và tiêu diệt vi khuẩn có hại như candida, nhưng vẫn để lại nguyên vẹn các vi khuẩn tốt cần thiết để duy trì vùng nhạy cảm luôn khỏe mạnh.
Bước 2: Nạp sữa chua đều đặn hằng ngày
Sữa chua chứa các vi khuẩn tốt cần thiết cho sức khỏe âm đạo và chống lại candida, giúp bạn thoát khỏi tình trạng nhiễm trùng nấm men trong vài ngày.
Bước 3: Ăn các thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C ức chế sự tăng trưởng của candidas và giết chết vi khuẩn tồn tại trong âm đạo và ruột bằng cách cung cấp môi trường có tính axit. Tính axit chống lại kiềm – môi trường lý tưởng cho sự tồn tại của vi khuẩn candida. Uống nước từ trái cây có nhiều vitamin C để ngăn chặn vi khuẩn này ghé thăm.
Bước 4: Tránh các thức ăn có chứa hàm lượng đường cao, nhiều bột và thực phẩm lên men
Những thực phẩm này bao gồm bánh mì, cà phê, chocolate, giấm, bánh ngọt, bánh quy, chocolate, sản phẩm từ mạch nha, bánh mì, thịt/cá hun khói, phô mai, nấm, trái cây khô, giấm và nước tương. Những thực phẩm này làm tăng số lượng vi khuẩn candidas trong ruột, gây kích ứng và nhiễm trùng trong ống âm đạo và âm đạo.
