Đứng nhiều hơn không chỉ tốt cho cơ thể: Theo báo cáo của trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, Mỹ, việc rời khỏi ghế thêm một giờ mỗi ngày có thể làm giảm căng thẳng.
Việc rời khỏi ghế thêm một giờ mỗi ngày có thể làm giảm căng thẳng, nâng cao tâm trạng, năng lượng, sự tập trung và năng suất làm việc của bạn (Theo báo cáo của trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, Mỹ)
“Ngay cả những vận động nhẹ cũng có thể giúp tâm trạng bạn tốt hơn. Bạn nên đứng thẳng trong vài phút mỗi giờ để cảm nhận những lợi ích này”, huấn luyện viên Moon Nguyễn, trung tâm California Fitness & Yoga, TP. HCM, nói.
Khám phá thêm từ Khỏe Đẹp Rạng Ngời
5 lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục hằng ngày
Làm sao để tập thể dục trong ngày siêu bận rộn?
Tập thể dục: Cách cân bằng cuộc sống gia đình và công việc tốt hơn
Tags:bai tap the ducgiam stresssuc khoe phu nu
