Phụ nữ không phải là người duy nhất cần ưu tiên giữ gìn sức khỏe trước khi sinh con.
Bạn đang cân nhắc việc sinh con sớm bất cứ lúc nào? Có lẽ bạn nên đảm bảo nồng độ cholesterol của cả hai (bạn, và người bạn đời của mình) được kiểm tra. Bởi vì nồng độ cholesterol tự do ở nam và nữ càng cao càng mất nhiều thời gian để phụ nữ mang thai, theo một nghiên cứu gần đây tại Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 501 cặp đôi xuyên suốt quá trình, gồm những đối tượng đang tích cực cố gắng để có thai và không thuộc trường hợp vô sinh. Họ đã lấy các mẫu máu để đo lường lượng cholesterol tự do (đây là cholesterol toàn phần, không phân biệt giữa HLD (cholesterol tốt) và LDL cholesterol (cholesterol xấu) như họ thường làm tại văn phòng bác sĩ trước đây. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng nồng độ cholesterol tự do cao có khả năng dự đoán sự bất lợi theo tỉ lệ của HDL đối với LDL). Họ theo dõi các cặp đôi trong một năm, hoặc cho đến lúc họ mang thai.
Ở phụ nữ, thời gian để họ có thai tỉ lệ với nồng độ cholesterol. Nhưng đây mới là tin sốc thật sự: Khi so sánh với nhiều cặp đôi có nồng độ cholesterol ở mức trung bình thì những cặp đôi, mà cả hai đều có nồng độ cholesterol cao, mất rất rất lâu để có thai. Những kết quả này vẫn còn đúng ngay cả khi các biến số khác như độ tuổi và chỉ số BMI đã được điều chỉnh lại. Việc có thai không chỉ ảnh hưởng bởi nồng độ cholesteroltrong bạn – mà còn quyết định bởi sức khỏe từ người bạn đời của mình.
Vì vậy, nếu bạn có ý định mang thai, có lẽ bạn nên đặt trước 2 cuộc hẹn với bác sĩ để kiểm tra nồng độ cholesterol. Và nếu như nồng độ cholesterol cao là vấn đề của cả hai thì có nhiều cách có thể giúp bạn, như thay đổi chế độ ăn, uống trà xanh và giải tỏa căng thẳng với yoga.
Và khi bạn phải đối mặt với tình trạng này, hãy ăn những loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản và có một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng – một nghiên cứu cho rằng việc cắt giảm một nửa lượng calo tiêu thụ mỗi bữa sáng có thể gia tăng khả năng sinh sản của bạn.
