Lựa chọn đúng loại nhạc có thể giúp bạn tập trung hơn và hạn chế tiếng ồn gây ra trầm cảm và đãng trí, cho phép tập trung được tốt hơn
Phần 1: Thanh bình và yên tĩnh
Phần 2: Âm nhạc xoa dịu đôi tai
Âm nhạc dường như luôn là một ngoại lệ đối với nguyên tắc “im lặng là vàng”. Nếu bạn đã từng rùng mình khi nghe một bài hát, hãy thử với Pink hoặc Pavarotti, bạn sẽ thấy cực kỳ hòa mình vào âm nhạc. Năm ngoái, nghiên cứu từ Viện âm nhạc Quốc gia, Hà Nội, khám phá nghe nhạc có thể kích thích giải phóng hóa chất dopamine nằm ở trung tâm của vỏ não, một phản ứng tương tự những phản ứng khác xảy ra do cocaine, chất cồn và đồ ngọt. Không như những âm thanh khác, “lựa chọn đúng loại nhạc có thể giúp bạn tập trung hơn và hạn chế tiếng ồn gây ra trầm cảm và đãng trí, cho phép tập trung được tốt hơn”, bác sĩ tai mũi họng Trần Thanh Trác cho biết. Có lẽ, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết bài hát nhẹ nhàng tiết tấu chậm như liều thuốc giảm đau có thể điều chỉnh nhịp thở và nhịp tim khỏi nhanh quá. Tiết tấu bản nhạc như thể chất caffeine khó bỏ, bác sĩ nói.
Khi bạn cần nghỉ ngơi thư giãn và giữ đầu óc tỉnh táo, tập trung tốt hơn, thử nghe thể loại nhạc viết riêng cho nhạc khí với nhịp điệu vừa phải, như bản concerto của Bach. Với những người bận rộn, âm nhạc chính là người bạn không thể thiếu.
