Những mỹ nhân trên thế giới đều có một điểm chung là không bao giờ quên chăm sóc vóc dáng và nhan sắc
Làn da trắng hồng hào, nụ cười rộng quý phái và đôi mắt nâu long lanh, cô sở hữu một vẻ đẹp thanh thoát của nàng công chúa thời hiện đại. Đó là Anne Hathaway, nữ diễn viên đoạt giải Oscar lần thứ 85 với vai diễn nàng Fantine trong phim Les Misérables. Cùng nghe cô chia sẻ bí quyết để có một cơ thể và làn da khỏe mạnh.
Không muốn vóc dáng size 6
Trong thế giới Hollywood, các đồng nghiệp của tôi hiếm khi để cơ thể vượt quá size 6, vì như vậy đã bị xem là mập. Còn tôi cho phép mình tăng lên vài cân vì không muốn nổi tiếng chỉ nhờ vào thân hình hấp dẫn. Bản thân tôi chưa bao giờ bị ám ảnh phải sở hữu một vóc dáng mình hạc xương mai vì tôi chỉ nhìn thấy ở đó sự ốm yếu và đơn điệu.
Tuy nhiên, có những vai diễn yêu cầu tôi phải giảm cân, khi đó tôi thật sự nghiêm túc. Để chuẩn bị cho vai diễn cô gái điếm nghèo khổ trong phim Les Misérables, tôi từng giảm 11kg trong 3 tuần. Chế độ ăn gồm rau củ và trái cây sẽ giúp bạn giảm cân rất nhanh nhưng đòi hỏi quyết tâm rất lớn. Ngoài ăn kiêng, tôi còn luyện tập cật lực 5 buổi/tuần, mỗi lần kéo dài khoảng 90 phút với huấn luyện viên riêng.
Vào những lúc cần không ép cân để đóng phim, tôi thường chạy bộ để giữ sức khỏe. Tôi chạy 3-4 buổi/tuần, khoảng 20-45 phút và có thể chạy ở bất cứ đâu. Tôi thích môn này nhất vì được hít thở không khí trong lành, có thể chạy với bạn bè và không cần vào phòng gym hay trung tâm thể thao nào.
Huấn luyện viên còn chỉ tôi một tư thế tập luyện tuyệt vời. Đó là ngồi xổm và đi càng lâu càng tốt, ít nhất là 90 giây. Tư thế này tuy đơn giản nhưng làm săn chắc mông, đùi và giảm stress rất hiệu quả đấy.
Thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài
Mỗi tối, tôi massage làn da nhạy cảm của mình bằng dầu ô liu ép lạnh. Không chỉ dùng ngoài da, trước khi ngủ tôi còn uống 2 muỗng dầu ô liu nguyên chất để kích thích hoạt động của gan và thải chất độc đã nạp vào cơ thể trong ngày hôm đó.
Buổi sáng hôm sau thức dậy, tôi cảm nhận làn da mịn màng như da em bé.
Mỗi tuần tôi tắm hơi khoảng 3 lần để chất độc được tiết qua da theo mồ hôi. Ngoài ra, để hạn chế các chất độc hại, tôi dùng 100% thực phẩm hữu cơ.
Anne Hathaway bật mí
1/ Lớp nền hoàn hảo
Nữ diễn viên 30 tuổi cho biết vùng da trán thường tối màu hơn vùng bên dưới nên cô dùng hai tông màu kem nền khác nhau khi trang điểm. Nếu không, sản phẩm cô chọn phải che phủ và làm đều màu da tốt.
2/ Giữ ẩm cho da
Mỗi ngày Anne uống khoảng 10-12 ly nước để cung cấp đủ độ ẩm cho da và không đụng đến những loại chứa calorie. Ngoài ra, cô còn thường xuyên dùng sữa dưỡng thể chiết xuất yến mạch có tác dụng dưỡng ẩm cho da suốt cả ngày.
3/ Sở thích riêng
Món đồ không thể thiếu trong tủ quần áo của ngôi sao phim One Day vào mùa thu đông là áo khoác dáng dài (trench coat). Anne còn nghiện đọc sách. Quyển sách gắn bó lâu nhất với cô là The Secret Garden của nhà văn Frances Hodgson Burnett.
Khám phá thêm từ Khỏe Đẹp Rạng Ngời
