Bạn từng thấy ghen tỵ khi những chuyện tốt đẹp cứ lũ lượt kéo đến với người bạn thân của mình?
Vậy làm cách nào để kiềm chế sự đố kỵ đó?
(Ảnh: Shutter Stock)
Cô ấy là ngôi sao sáng
Người bạn A quen biết rất rộng và luôn thu hút sự chú ý mỗi khi xuất hiện. Cảm giác trong bạn là “sự căng thẳng giằng co giữa mong muốn làm bạn tốt với chuyện đến gần cô ấy”. Bạn thấy mừng khi những điều không may xảy ra với A.
Ngay cả khi phần nào trong bạn thấy tội nghiệp A, phần lớn hơn còn lại vẫn là sự thích thú đến kì cục. Cảm giác đó mang tên “sự sung sướng trên nỗi đau khổ của người khác” và nó khiến bạn không ngừng so đo thành tích. Vậy bạn có thể làm gì để dập tắt lòng đố kỵ khi sự nổi tiếng của A đánh gục lòng tự tôn ở bạn?
Giải pháp 1: Nếu không thể đánh bại ai đó, hãy liên kết với họ
Bạn có thể hưởng lợi từ một số ưu điểm của A bằng cách bắt chước hoặc nhờ quyền trợ giúp từ cô ấy. A là cô gái rất sành điệu? Vậy bạn cứ hỏi liệu A có thể cùng đi mua sắm với mình không. Kỹ năng tán tỉnh của A cực kỳ hiệu quả? Sao không nhờ cô ấy chia sẻ bí quyết và thậm chí trở thành “quân sư” cho bạn.
Giải pháp 2: Chia bớt hào quang sân khấu
Thật có lợi khi nhận ra vai trò của bạn trong việc giúp bạn mình đạt đến vị trí như hiện tại. Nếu chúng ta hiểu được giá trị của sự hỗ trợ mà bản thân dành cho bạn bè, dù nó có liên quan trực tiếp đến thành công của họ hay chỉ đơn giản là giúp đỡ về mặt tinh thần, chúng ta cũng có thể tận tình chia vui.
Vì vậy, hãy giũ sạch bụi tuyến tiếc, nâng ly chúc mừng thành công của bạn mình và xem lại các mục tiêu riêng cũng như kế hoạch thực hiện. Khi đến đích, đừng quên nói với bạn bè rằng họ đã giúp mình nhiệt tình thế nào trong thời gian qua, như thế họ sẽ vui vẻ chia sẻ thành công của bạn.
Cuộc sống của cô ấy thật hoàn hảo
Bạn thân của bạn có một người chồng lý tưởng cùng căn nhà trong mơ. Mọi thứ trông hoàn hảo đến ghen tỵ. Bạn càng thêm “đau lòng” khi biết cô ấy vừa có chuyến du lịch nước ngoài lần thứ hai trong năm và cảm thấy mình bị tụt lại phía sau, như thể khó mà sánh kịp cô ấy, và sự ghen tỵ nổi lên. Hành động của bạn chẳng có gì thay đổi nhưng trong tâm trí, bạn có cảm giác khoảng cách giữa cả hai ngày càng xa.
Giải pháp 1: Tránh so sánh
Có nhiều điều khó mà làm được như tránh công nhận vẻ ngoài hoàn hảo rành rành của A, hoặc phá hoại tình cảm giữa cô ấy và nửa kia, bất kể nó khiến bạn tức nghẹn thế nào.
Để giữ cho bản thân cư xử đúng mực, bạn nên tránh so sánh cả hai với nhau vì có sự khác biệt lớn giữa cảm giác với thực tế – anh chàng của A biết đâu lại hay cắt móng tay trên giường ngủ và sự tù túng trong ngôi nhà xa hoa đó chắc là khiến cô ấy không ít lần mất ngủ.
Giải pháp 2: Thành thật với cảm xúc của bạn
Nếu việc bàn về những dự định nghỉ mát của cô ấy khiến bạn thấy khó chịu, có lẽ tốt nhất là dẹp nó sang bên, cho cô ấy biết cảm giác của bạn khi không thể chia sẻ loại chuyện này và khéo léo chuyển sang chủ đề khác mà cả hai đều hứng thú.
Sự nghiệp của cô ấy đang cất cánh
Do bản tính cạnh tranh trong các mối quan hệ của chị em phụ nữ, chúng ta không chỉ hạ thấp thành công của riêng mình mà còn có khuynh hướng lý tưởng hóa tình hình của người khác, trong khi thực tế có lẽ còn kém xa. Lòng ghen tỵ không nhất thiết là điều gì đó tiêu cực, nó có thể động viên bạn tích cực hành động và thúc đẩy bạn đạt được những gì quan trọng với mình.
Giải pháp 1: Liệt kê thành tích của bạn
Tốt hơn nên nhờ một người quen giúp bạn làm chuyện này. Sau đó, đọc to lên như thể danh sách đó là bảng thành tích của người khác. Như vậy, bạn sẽ thấy ấn tượng với bản thân hơn so với những gì bạn nghĩ. Biết đâu bạn còn ngạc nhiên khi nghe người đó thú nhận đang ghen tỵ với bạn thế nào và bạn sẽ tập trung hơn vào những mục tiêu sắp tới.
Giải pháp 2: Tiếp cận mạng lưới quen biết của cô ấy
Nói với A rằng bạn cần được giúp đỡ và nhờ cô ấy giới thiệu với những người quen có thể giúp bạn cải thiện sự nghiệp. Với tinh thần cởi mở đó, thậm chí bạn sẽ nhận ra hai bạn có thể hỗ trợ nhau hơn là ganh đua.
Giải pháp 3: Tập trung vào mục tiêu riêng
Để thăng tiến hơn trên nấc thang sự nghiệp, hãy xác định vị trí mà bạn muốn vươn đến. Việc này đòi hỏi không ít thời gian, nhưng bạn có thể bắt đầu tiến về trước theo từng chặng nhỏ, tạo mối liên hệ trong lĩnh vực ưa thích hoặc tham gia vào các nhóm liên quan. Một khi đã đi đúng hướng, bạn dễ dàng thấy thoải mái với thành công của chính mình cũng như bạn bè.
