Bạn đã từng giả vờ mỉm cười dù tâm trạng đang không vui?Nếu có, điều này nên hay không?
Không ít người rơi vào tình cảnh “trong héo ngoài tươi”. Có vẻ như từ trước đến nay số đông vẫn luôn tin rằng một nụ cười tuy bất đắc nhưng có thể giúp chúng ta giấu đi cảm xúc thật. Để trả lời câu hỏi này, tiến sĩ, giáo sư tâm lý đại học Hertfordshire, Anh – Richard Wiseman đã tiến hành một cuộc thí nghiệm trên hơn 15.000 người.
Kết quả, 72% người tham gia có thể nhận ra đâu là nụ cười giả tạo và đâu là nụ cười thật sự. Ông còn cho biết thêm, sỡ dĩ chúng ta có thể phân biệt được hai loại cười này vì chúng xuất phát từ hai khu vực riêng biệt của não bộ và mỗi khu vực có liên quan đến các cơ bắp khác nhau. Nụ cười thật xuất phát từ hệ thống limbic, khu vực não có nhiệm vụ kiểm soát cảm xúc của con người. Trong khi đó, nụ cười giả bắt nguồn từ phần vỏ não vận động, khu vực kiểm soát các hoạt động của chúng ta.
Không những vậy, khi nhận ra ai đó đang giả bộ cười, chúng ta sẽ cảm thấy thất vọng và không còn quan tâm đến người đó nữa. Hon nữa, khoa học cho biết khi nhìn thấy một nụ cười thật, vùng não tưởng thưởng (reward circuit) của chúng ta sẽ sáng lên. Ngược lại, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết: một nụ cười không thật lòng có thể kích thích hoạt động của vùng não điều khiển những cảm xúc tiêu cực.
Do vậy, không gì tốt hơn một nụ cười thật lòng? Chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Janine Driver, tác giả của quyển sách You Say More Than You Think (Bạn nói nhiều hơn bạn nghĩ) đã chỉ ra dấu hiệu của nụ cười thật. Đó là, khi bạn cười đôi má sẽ nâng lên, những vết chân chim xuất hiện xung quanh góc ngoài của mắt. Và đó là một nụ cười rộng, đối xứng (chứ không phải mất cân đối) và chỉ kéo dài một vài giây.
Không may, không phải lúc nào tâm trạng cũng vui vẻ để chúng ta sẵn sàng nhoẻn miệng cười. Giải pháp: khi đang căng thẳng hay lo lắng, bạn hãy hướng sự tập trung vào những kỷ niệm đẹp trong quá khứ hoặc kế hoạch trong tương lai, những điều làm bạn thật sự vui sướng. Sau đó bạn nhoẻn miệng cười sẽ trông tự nhiên hơn.
Hơn nữa, cười là một dạng lây lan cảm xúc có thật trong thực tế. Khi ở cạnh những người đang mỉm cười hạnh phúc, chúng ta cũng cảm thấy hạnh phúc theo. Còn chờ gì mà không “Hawaii” thật sự bạn nhỉ?
