Vì sao hầu hết những người chuyên tập thể dục Thể thao cũng là các bợm nhậu? Cùng khám phá kết quả điều tra bất ngờ của Khỏe Đẹp Rạng Ngời
Khi hai tuyển thủ điền kinh vào quán bar…
Ảnh Dương Tâm
Đây không phải là đoạn mở đầu cho một câu chuyện cười nhạt nhẽo mà chính là cảnh tượng xuất hiện ngày càng nhiều trong cuộc sống. Thanh Hồng và Yến Loan, hai vận động viên chạy 100m của một câu lạc bộ thể dục thể thao tại TP. HCM rủ nhau vào một quán bar uống bia sau buổi tập luyện căng thẳng. Chỉ hơn hai tiếng đồng hồ, hai cô gái đã giải quyết sạch một két bia.
Nếu chưa cập nhật kết quả nghiên cứu khoa học liên quan đến việc chè chén của các nhà điền kinh và những người chơi thể thao thường xuyên, bạn xem chuyện này bình thường. Tuy nhiên, theo kết quả nghiên cứu củađại học Miami, Mỹ, vào năm 2009, người càng tập thể dục thể thao tích cực lại càng rượu chè bét nhè. Bất ngờ hơn, phụ nữ năng động là những người tiêu thụ rượu bia nhiều nhất. Cuộc điều tra cũng phát hiện, khi vào quán bar, dân thể thao thường xuyên có xu hướng tiêu tiền nhiều hơn các đối tượng khác gấp nhiều lần.
Đây là một hiện tượng lạ khiến các nhà khoa học phải tìmhiểu từ năm 1990 để làm sao chỉ ra được mối quan hệ giữa việc tập thể dục thể thao với rượu chè. Họ mong rằng ở một góc độ nào đó, mối liên hệ này không chính xác, bợm nhậu thường tập thể dục ít hơn những người không thích làm bạn với hơi men. Thế nhưng, hy vọng vẫn chỉ là hy vọng. Thay vào đó, một nghiên cứu trên 230.000 người gồm cả đàn ông và phụ nữ phát hiện, những người uống rượu thuộc cả hai giới và mọi lứa tuổi, trong đó có 10% số người luyện tập những môn thể thao nặng như chạy. Người uống rượu nhiều tập thể dục thể thao hơn người uống vừa phải 10 phút và hơn người không uống rượu 20 phút. Một bữa nhậu linh đình còn làm tăng cường độ và tổng thời gian mà họ đã tập trong tuần đó.
Đừng bao giờ nghĩ tập thể dục hằng ngày cho phép bạn có thể tự do nhậu nhẹt say xỉn
Xu hướng này dường như càng đúng với phụ nữ, nhất là những trí thức làm việc trong môi trường năng động. Trong khi Mỹ Hiền, một giáo viên tiểu học thường về nhà sau giờ tan trường, Xuân Lan, giám đốc sáng tạo tại một công ty đa quốc gia, hay gặp gỡ bạn bè tại quán bar. “Sau khi bước ra từ nơi này, tôi cảm thấy mình đã quẳng hết sự căng thẳng, áp lực. Ngày mai sẽ là một ngày mới với gym, sauna và công việc”, Xuân Lan giải thích cho việc thường xuyên lui tới quan bar mỗi khi rảnh rỗi.
Tập Luyện Để Giải Sầu
Các nhà khoa học đã đưa ra một lý thuyết đơn giản để giải thích cho mối liên hệ giữa việc uống rượu và tập thể thao là người uống bia rượu nhiều có xu hướng thức dậy sớm vào sáng hôm sau để tập thể dục. Xuân Lan cũng vậy, khi đêm trước say sưa với vài ly mojito, cô cảm thấy hối lỗi về lượng calories nạp vào vàchuộc lỗi bằng cách chạy 5km trên máy ngay sáng hôm sau.
Chuyên viên Đỗ Thị Huệ, quản lý phòng gym Equatorial, TP. HCM, cho rằng: “Những phụ nữ dùng chất cồn với liều lượng lớn thường tập luyện nhiều hơn đơn giản chỉ để đốt năng lượng và tránh lên cân”. “Hơn nữa, họ uống nhiều vì nghĩ mình có thể đốt cháy năng lượng thừa bằng cách tăng cường độ tập luyện nên không lo tăng cân hoặc sở hữu bụng bia như nam giới”, Tim Nguyễn, huấn luyện viên thể hình tại Vincham, Q. 1, TP. HCM, giải thích thêm.
Tuy nhiên, vì lương tâm rứt mà tập thể dục không chính xác với tất cả các trường hợp. Thỉnh thoảng, bạn thấy một người nồng nặc hơi men, nhưng vẫn tham gia lớp đạp xe trong. Theo nhiều nhà nghiên cứu, đó đơn giản chỉ là biểu hiện của cá tính “làm hết sức, chơi hết mình”. “Có những người luôn tìm kiếm cảm giác. Tập thể dục với thể trạng lâng lâng hơi men có thể mang đến cảm giác cho họ”, thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Tâm, trung tâm Hồn Việt, TP. HCM, khẳng định.
Với một số người, đó có thể là một cách giảm stress. Đây là lý do nhiều phụ nữ xả áp lực bằng cách tham gia lớp thể dục nặng, làm việc tay chân nặng hoặc cả hai. Theo huấn luyện viên Võ Khắc Nho, trung tâm Yoga Fit24, Q. 7, TP. HCM: “Tập thể dục kích thích sản sinh serotonin, chất chống suy nhược tự nhiên và dopamine, chất chuyển hóa thần kinh trong não. Nó giúp bạn cảm thấy khoan khoái”. Rượu bia cũng có tác động tương tự. Cảm giác mạnh mà bạn có khi nạp chất cồn vào sẽ giúp xoa dịu những nỗi lo lắng, căng thẳng của bạn dù chỉ tạm thời.
Nguyên lý khoái lạc
Người ta nói: “Chiều quá hóa hư” đúng với các trường hợp chè chén say sưa. Mặt trái việc kích hoạt não làm não quen và ngày càng muốn được “chiều chuộng” như vậy. Vì thế, không quá ngạc nhiên nếu có người vừa thích chạy 10km vừa sẵn lòng “nốc” vài ly rượu.
Nghiên cứu về động vật cũng xác minh hiện tượng này. Trong một nghiên cứu vào năm 2010, các nhà khoa học thuộc đại học Houston, Mỹ, đã lấy một nhóm chuột nghiện rượu và cho nửa số đó vào chạy bánh xe, nửa còn lại ngồi một chỗ trong vòng ba tuần. Sau đó, họ lấy những chiếc bánh xe ra và cho mỗi nhóm chuột uống bia. Họ phỏng đoán những con chuột tập chạy bánh xe sẽ uống ít hơn các con lười biếng. Thế nhưng họ đã lầm, chúng uống nhiều hơn. Phó giáo sư, tiến sĩ tâm lý và là tác giả của nghiên cứu J. Leigh Leasure, cho biết: “Chúng tôi tìm ra rằng những con chuột có tập luyện cần phải uống nhiều hơn để đạt đến cùng một độ say với các con chuột ngồi im lười biếng”. Chuột cần nạp thêm rượu bia để tiếp tục năng động. Điều này có thể giải thích phần nào hành vi của con người. “Chất cồn làm tăng hoạt động của hệ thống opioid trong não vì vậy tập thể dục làm não chịu được chất cồn. Chất cồn mất tác dụng làm người ta say nên phải uống nhiều hơn để có tác dụng mong muốn,” Leasure nói.
Một nghiên cứu khác cho thấy, nếu điều độ thì thể thao và rượu bia có thể thay thế lẫn nhau trong việc giúp con người cảm thấy phấn chấn. Tuy nhiên, tất cả có thể “đổ sông đổ biển” nếu bạn chè chén say sưa đến độ uống bao nhiêu cũng không đủ, dù ngày mai sàn tập thể dục thấm đẫm mồ hôi của bạn.
Mời bạn đón xem tiếp P.2: Chè chén vô độ luôn có tác hại khôn lường
