Tuy nhiều thói quen xấu chỉ mang tính vô thưởng vô phạt nhưng một số khác lại có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Xem phần 1 tại đây 6. Dùng chung bàn chải
Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh và Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyên bạn không nên dùng chung bàn chải với người khác. Hành động này làm tăng nguy cơ lây nhiễm giữa những người có hệ miễn dịch yếu và người đang mắc bệnh truyền nhiễm.
Trong một nghiên cứu tiến hành năm 2012 trên tạp chí Các bệnh truyền nhiễm ở bệnh viện, người ta đã dội nước bồn cầu mà không đóng nắp. Sau đó họ đã phát hiện Clostridium difficile (một loại vi trùng sống trong phân và gây tiêu chảy) bay lơ lửng trong không khí hoặc bám vào các bề mặt gần đó như gương soi hoặc bàn chải.
- Khạc nhổ
Nước bọt có thể chứa các mầm bệnh có khả năng lây nhiễm cho người khác. Vào những năm 1940, người ta thường gặp các biển “Cấm khạc nhổ” với mục đích ngăn chặn sự lây lan của bệnh lao phổi. Tuy nhiên, theo ngài Hugh Pennington, giáo sư danh dự ngành vi khuẩn học tại Đại học Aberdeen, Scotland, về lý thuyết một bãi nước bọt bên vệ đường có khả năng gây lao phổi nhưng xác suất lây nhiễm rất thấp. Theo ông, nôn mửa nơi công cộng nguy hiểm hơn nhiều vì có thể phát tán nhiều vi khuẩn có khả năng lây nhiễm cao hơn.
- Chửi thề/Nóng giận
Mỗi ngày chúng ta đều bực bội hoặc căng thẳng ở một mức độ nào đó. Vài tiếng chửi thề có thể làm giảm một phần áp lực. Kìm nén cơn giận quá lâu có thể làm tăng lượng cortisol, một hormone có thể gây ra các vấn đề về trao đổi chất và cao huyết áp.
- Ăn thức ăn vặt
Nếu không ăn quá nhiều, đồ ăn vặt cũng không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên, những người bị tiểu đường hoặc các vấn đề sức khỏe khác cần tìm hiểu rõ những loại thực phẩm nào nên tránh. Ngoài ra, hiện nay có nhiều người nạp quá nhiều đường và caffeine từ các loại nước tăng lực và soda mà không biết rõ những ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe.
- Tình một đêm
Đứng từ góc độ y học, vấn đề lớn nhất đối với tình một đêm là nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục. Mặc dù bao cao su có thể giúp phòng tránh đa số các bệnh này nhưng một số bệnh như sùi mào gà (HPV) vẫn có thể lây lan dù có sử dụng bao cao su. Ba loại bệnh lây qua đường tình dục phổ biến nhất là chlamydia, giang mai và bệnh lậu. Có thể dùng nước tiểu, máu, dịch âm đạo… để xét nghiệm các bệnh lây qua đường tình dục.
Theo Trung tâm Phòng chống dịch bệnh, số ca nhiễm chlamydia hiện đang ở mức cao nhất từ trước đến nay. Số ca mắc bệnh lậu cũng tăng nhẹ sau khi giảm mạnh trong giai đoạn 1975 – 2009. Ngoài ra, khi quan hệ tình dục, vẫn còn một vấn đề hiển nhiên là nguy cơ thụ thai.
