Bài tập dáng đẹp
Bài tập dáng đẹp
-
Một trong những động cơ đưa bạn đến với chạy bộ có thể là để giảm cân, tuy nhiên cũng có những người vốn dĩ…
-
Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong quá trình luyện tập cho marathon hay bán marathon. Tinh bột (carbs) là chủ yếu! Nếu bạn…
-
Tập luyện không làm khó bạn bằng lúc bắt đầu để đi tập. Chỉ cần vượt qua tâm lý lần lữa và sự chây ỳ…
-
Đặt ra mục tiêu là điều không hề đơn giản đối với nhiều người chạy bộ. Làm thế nào để đặt ra mục tiêu phấn…
-
Squash, môn tennis trong nhà, là phương pháp lý tưởng để bạn vừa đạt mục tiêu tập luyện vừa có thêm nhiều niềm vui Nếu…
-
Khi còn bé, bà Châu Smith không nghĩ nhiều về chạy bộ. “Tôi nghĩ đó là môn thể thao nhàm chán nhất,” người đàn bà…
-
“Có cách nào ngăn ngừa hay chữa trị hiện tượng cơ bắp bị chuột rút khi hoạt động thể thao không?” Đó là thắc mắc…
-
Giải chạy Boston Marathon năm 2017 kết thúc ngày hôm qua, vào một ngày nóng bức, theo ban tổ chức cho biết có đến 2…
-
Thử thách mới cho bài tập tăng cơ bụng này được gọi là Pilates Một trăm. Theo đó, trong vòng 10 ngày, bạn sẽ thực…