Có 2 lý do khiến bạn cần biết cách tính ngày rụng trứng: Bạn đang muốn có bầu hoặc cần tránh thai. Dưới đây là vài cách để bạn nhận biết ‘thời điểm vàng’.
Cách nhận biết thời điểm rụng trứng
Canh ngày
Thời điểm rụng trứng xảy ra trước kỳ kinh kế tiếp của bạn 14 ngày. Nghĩa là nếu bạn dự tính ngày có kinh sắp tới là 20/11, ngày rụng trứng của bạn sẽ rơi vào 6/11. Cái khó là việc xác định kỳ kinh sắp tới là khi nào. Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn sẽ dễ dàng tính được kỳ kinh tiếp theo.
Nếu kỳ kinh của bạn không đều, nên đánh dấu những ngày có kinh vào nhật ký, bắt đầu với ngày đầu tiên thấy kinh. Từ đó, bạn có thể ước lượng được kỳ kinh kế tiếp là khi nào. Từ đó, bạn trừ đi 14 ngày về trước là ra ngày rụng trứng của mình.
Dấu hiệu
Bạn có thể thấy đau nhẹ ở vùng phía trên buồng trứng vào thời gian rụng trứng. Vài ngày trước khi trứng rụng, chất nhầy ở vùng cổ tử cung sẽ tăng về số lượng, trở nên trơn như lòng trắng trứng. Điều này là để cho tinh trùng dễ dàng tiến vào tử cung và tiếp cận với trứng. Nhiệt độ cơ bạn cũng sẽ nóng hơn bình thường khoảng nửa độ C.
Que thử rụng trứng
Giống như que thử thai, que thử rụng trứng có thể phát hiện sự thay đổi hoóc-môn trong nước tiểu. Bạn hãy dùng que thử vào khoảng ngày 12-16 trước kỳ kinh để xác định xem chính xác là lúc nào. Nếu que thử hiện lên 2 vạch, điều đó có nghĩa là bạn sẽ rụng trứng trong vòng 24 giờ tới.
Kính hiển vi thử nước bọt
Bạn có thể mua thiết bị khá nhỏ gọn này từ các nhà thuốc và đem theo bên mình. Khi rụng trứng, nhìn qua kính hiển vi, nước bọt của bạn có hình dạng giống cây dương xỉ. Đó là do nồng độ hoóc-môn estrogen tăng lên.
Nhờ cách sử dụng khá dễ dàng, bạn chỉ cần nhỏ một giọt nước bọt lên kính hiển vi và chờ cho nó khô đi. Sau đó, bạn quan sát hình ảnh phóng to và nếu thấy có hình dạng lá dương xỉ thì nghĩa là trứng đã bắt đầu rụng. Thiết bị này có giá khoảng vài trăm ngàn nhưng bạn có thể dùng được nhiều lần.
Thử máu
Cách tính ngày rụng trứng chính xác hơn là thử máu, bạn nên đến các phòng khám để yêu cầu xét nghiệm máu. Cách này tuy mất công, tốn thời gian gian và tiền bạc hơn nhưng độ chính xác của nó cao hơn những phương pháp khác rất nhiều.
Bạn có thể xem thêm chủ đề ngày “đèn đỏ” tại đây để bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhé
