Bên cạnh việc tìm đến nha sĩ như một cách tốt nhất để phòng tránh đa số các vấn đề, bạn cũng có thể tránh các cơn đau do răng nhạy cảm bằng cách hạn chế một số đồ ăn, thức uống.
Thức ăn chính là thủ phạm gây kích thích răng nhạy cảm và khiến bạn bị đau nhức vô cùng. Do đó, điều bạn cần làm lúc này là nên lựa chọn những thực phẩm thân thiện với tình trạng răng của mình nhé!
- Thức ăn nên tránh
Nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh cũng khiến tình trạng răng của bạn nặng nề hơn
Thức ăn nóng hoặc lạnh
Rất nhiều thức ăn có thể làm đau răng nhạy cảm, không phải vì bản thân thức ăn đó mà là do nhiệt độ của nó. Thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng có thể gây ra đau nhức cho những chiếc răng bị hư tổn của bạn. Kem và các thức uống lạnh cũng gây đau, nhưng tệ nhất là khi bạn nhai nước đá. Cà phê nóng và trà cùng với các loại súp và thức uống nóng khác cũng khiến tình trạng răng nhạy cảm của bạn trầm trọng hơn.
Giải pháp tốt nhất là tránh ăn các thức ăn nước uống nói trên khi chúng quá lạnh hoặc quá nóng.
Thức ăn có tính axít
Các thức ăn có tính axít như trái cây có mùi thơm (cam, chanh…), các loại thức ăn chế biến qua giấm (dưa chua, rau muối chua…) và ô liu có tác dụng phụ là làm hại men răng, kích thích răng nhạy cảm, khiến cơn đau răng trầm trọng hơn.
Đa số các loại kẹo đều không tốt đối với răng nhạy cảm. Kẹo cứng, như kẹo bạc hà mà nhiều người thường hay cắn, có thể khiến răng bị tổn thương nặng hơn và đau nhức nhiều hơn. Hơn nữa, các loại kẹo nhai như kẹo dẻo, kẹo cam thảo có thể bị kẹt lại trong kẽ răng hoặc dưới nướu, gây cảm giác khó chịu.
- Lựa chọn thích hợp
Hãy để cho người bạn này làm nhiệm vụ bảo vệ hàm răng nhạy cảm của bạn nhé
Các sản phẩm từ sữa
Sữa, phô mai, yogurt và các sản phẩm khác có chứa một lớp protein bảo vệ được biết với tên gọi là casein. Loại protein này hoạt động như một chiếc khiên bảo vệ răng khỏi tác hại của các chất axít. Đồng thời, casein cũng có khả năng giữ cho các khoáng chất cần thiết lưu lại trên răng.
Thức ăn giàu oxalate
Axit oxalic có trong các loại thực phẩm như rau bina, cà rốt và các loại củ cải. Hãy thử dùng thức ăn giàu oxalic axít để chấm dứt cơn đau và cả những nguyên nhân khiến răng nhạy cảm.
Tất nhiên, cách tốt nhất để ngăn ngừa răng nhạy cảm là thực hành vệ sinh răng miệng đúng cách và gặp nha sĩ ít nhất hai lần mỗi năm. Làm sạch răng bằng chỉ nha khoa ít nhất một lần và đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày là những cách tốt nhất để ngăn ngừa răng trở nên nhạy cảm.
Nếu bạn phải chịu đựng những cơn đau nghiêm trọng khi ăn bất cứ loại thức ăn nào nói trên, bạn nên đến gặp nha sĩ để tìm ra nguyên nhân trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn còn thắc mắc về răng nhạy cảm, hãy liên hệ Water Tower Dental hôm nay, chúng tôi rất hân hạnh được giúp đỡ.
