Không chỉ làm dịu đôi tai, âm thanh trầm bổng phát ra từ những thiết bị nghe nhìn còn giúp cơ thể “lên đỉnh” hơn đấy!
Mỗi giây bạn nghe nhạc, sóng âm thanh nhanh như chớp đi qua màng nhĩ và đẩy nhẹ xương tai trong. Những rung động này kích hoạt các tín hiệu thần kinh tác động lên não, gây ra hàng loạt các phản ứng với cơ thể.
Tâm trạng
Hạch hạnh nhân, một trong những trung tâm cảm xúc của não, nhanh chóng phân tích và xác định xem âm nhạc có hấp dẫn bạn không. Ngoài ra, nó còn kiểm tra xem bạn tiếp nhận âm nhạc thế nào.
Nếu bạn chú ý tới nhịp điệu, vùng vỏ não nucleus accumbens, tác nhân chính trong “hệ thống khen thưởng” của não, sẽ giải phóng chất dẫn truyền thần kinh, giúp bạn hưng phấn. Nhờ đó, khi đang “mây mưa” hay nghe nhạc mạnh đều mang đến cảm giác kỳ diệu giống nhau.
Trí nhớ
Các tế bào thần kinh kích thích lẫn nhau, vì vậy sau thời gian “chơi” giai điệu này, não có thể gợi lên những kỷ niệm đã qua.
Trí tuệ
Âm nhạc là những trải nghiệm trí tuệ. Vì vậy, để hiểu và đánh giá sự phức tạp của nó, bạn cần phải vận dụng não bộ, cụ thể là phần não trước trán, trung tâm thần kinh điều khiển suy nghĩ.
Đây có thể là lý do tại sao nghe nhạc thường kích thích chức năng của não hoạt động tốt hơn.
Căng thẳng và nhịp tim
Nghe nhạc êm dịu giúp cơ thể giảm việc sản sinh hormone căng thẳng như cortisol hay epinephrine.
Những giai điệu du dương có thể làm chậm nhịp tim hay chiều sâu hơi thở của bạn. (Xem thêm: Tim khỏe nhờ âm nhạc)
Trao đổi chất
Âm thanh thư giãn làm tăng việc sản xuất các hormone tăng trưởng, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. Chúng có thể kiểm soát các chứng viêm nhiễm không lây lan. Việc này rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch.
Giảm đau
Tất cả các thể loại âm nhạc đều có hiệu quả giảm đau hay lo lắng ở một thời điểm nào đó. Vì vậy, nếu đang chữa một số chứng liên quan đến việc mài và khoan răng, bạn nên nghe bản nhạc yêu thích. Đó là liều thuốc giảm đau hiệu quả đấy!
Dưới đây là các bài hát khi luyện tập thể thao hot nhất trên bảng xếp hạng của Mỹ.
Sweat – Snoop Dogg & David Guetta
Khám phá thêm từ Khỏe Đẹp Rạng Ngời
Nâng “level” cuộc sống nhờ âm nhạc
Mối nguy ngầm khi sử dụng tai nghe
