Lý do dẫn đến giảm ham muốn từ chính bản thân bạn là gì? Có thể là do bạn không có cảm hứng, bạn cảm thấy mình không hấp dẫn hay do bạn đã uống quá nhiều loại nước có cồn…
Ngủ đủ cũng là yếu tố giúp bạn khắc phục nguyên nhân giảm ham muốn
Bạn không có cảm hứng
Để đi tìm câu trả lời cho câu hỏi vì sao bạn giảm ham muốn, bạn hãy bắt đầu từ nguyên nhân từ chính bạn. Nó có thể là do cơ thể bạn đang trong tình trạng suy nhược trầm trọng và đang trong giai đoạn điều trị lâu dài. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thuốc chống suy nhược có thể tác động lên hệ thần kinh, ngăn cản ham muốn tình dụctùy theo mức độ, từ việc làm rối loạn cảm xúc đến suy giảm khả năng “lên đỉnh”.
Giải pháp: Việc đầu tiên bạn nên trao đổi với bác sĩ xem xét đổi loại thuốc điều trị khác, ít tác dụng phụ hơn
Uống một ly tăng cảm hứng trước khi lâm trận là điều tốt, nhưng nếu bạn lỡ uống quá nhiều nó sẽ làm hỏng hết cả cảm xúc của bạn. Rượu làm cơ thể bạn kiệt quệ và chẳng thể nào đáp ứng nhu cầu của đối tác như bạn muốn.
Giải pháp: Chú ý điều khiển lượng cồn bạn cho vào người. Nên biết giới hạn của bản thân, nhắc nhở mình là còn cả đêm dài ở phía trước đấy.
Bạn cảm thấy mình không hấp dẫn
Giống như cách mà stress ảnh hưởng lên cơ thể, sự mất tự tin vào bản thân cũng có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi quan hệ.
Giải pháp: Đừng nghĩ là chồng bạn để ý nhiều đến vòng 2 đang béo lên hay vòng 1 không được hoàn hảo của bạn. Anh ấy chú trọng đến cảm xúc khi ở bên bạn nhiều hơn. Nếu điều đó vẫn không khiến bạn yên lòng thì hãy chăm chỉ tập thể dục thể thao. Nó không chỉ khiến bạn lấy lại vóc dáng mình mong muốn mà còn thúc đẩy quá trình sản xuất hormone testosterone, cả hai đều khiến bạn trở nên tự tin hơn và nhanh chóng lấy lại được cảm hứng của mình.
Bạn thật sự kiệt sức
Nếu ánh nến thơm, chiếc giường gợi mở hay không khí lãng mạn bao trùm không làm bạn mảy may suy nghĩ đến chuyện ấy mà chỉ có cảm giác buồn ngủ thì cơ thể bạn đang kiệt sức thật sự. Nói đơn giản, bạn cần một giấc ngủ ngon lành hơn cả nhu cầu tình dục.
Giải pháp: Nếu bạn đang bị mất ngủ liên tục và đã kéo dài nhiều ngày liền thì bạn nên tìm đến bác sĩ. Bạn nên kiểm tra máu vì tình trạng thiếu hụt sắt trong máu là nguyên nhân hàng đầu gây buồn ngủ thường xuyên, cản trở ham muốn tình dục của bạn.
Bạn sợ đau
Bạn bị ám ảnh bởi những cơn đau thắt trong những lần quan hệ trước. Nguyên nhân có thể hai người đã không có màn dạo đầu kỹ càng. Tình dục luôn là sự khoái cảm từ hai phía, vì thế nếu trong quá trình bạn cảm thấy đau đớn và không có những phút thăng hoa thực sự, hậu quả tất yếu là bạn sẽ không còn ham muốn nó nữa.
Giải pháp: Nếu đã tìm đủ mọi cách nhưng vẫn trải qua cảm giác đau đớn ấy, bạn nên đi gặp bác sĩ phụ khoa. Họ sẽ tiến hành khám cũng như đề xuất biện pháp điều trị phù hợp giúp bạn giảm thiểu cơn đau. Nếu vấn đề vẫn còn tiếp diễn, có thể nó xuất phát từ tâm lý chứ không phải cơ thể của bạn, hãy gặp các chuyên gia tư vấn tâm lý về sức khỏe sinh sản để hiểu thêm về cơ thể mình.
