Những phụ nữ uống thuốc tránh thai và dùng bao cao su có thỏa mãn “chuyện ấy” cao hơn. Vì khi giảm bớt lo lắng chuyện mang thai hay mắc bệnh STD, phụ nữ có khuynh hướng thư giãn khi quan hệ hơn.
Phần 1 : 77 bí quyết tốt nhất từ trước tới nay giúp “chuyện ấy” thăng hoa
Phần 2: Lời khuyên từ bác sĩ:
Kiểm tra thuốc men kỹ lưỡng
Nhiều loại thuốc trị các bệnh như căng thẳng hay lo âu, cholesterol cao có thể làm giảm hứng thú yêu đương. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để đổi loại thuốc khác phù hợp hơn.
Dùng 2 biện pháp tránh thai
Nghiên cứu gần đây cho thấy: Những phụ nữ uống thuốc tránh thai và dùng bao cao su có thỏa mãn tình dục cao hơn. Vì khi giảm bớt lo lắng chuyện mang thai hay mắc bệnh STD, phụ nữ có khuynh hướng thư giãn và thoải mái khi quan hệ hơn.
Tập yoga
Nghiên cứu mới đây cho rằng tập luyện yoga giúp chuyện “yêu” cải thiện rõ rệt, kích thích ham muốn và đạt cực khoái nhiều hơn. (Xem thêm các bài tập yoga tại đây nhé bạn )
Tập Kundalini
Đây là một nhánh của yoga, tập trung vào kỹ thuật thở, tăng cực khoái và mang đến một đời sống tình dục tươi mới.
Bạn nên thực hành bài tập thở sâu và dài sau đây từ 2-5 phút mỗi ngày:
Ngồi bắt chéo chân, tay đặt trên đầu gối, hít vào.
Hãy tưởng tượng không khí từ phổi đi xuống và làm đầy bụng dưới. Khi 2 lá phổi đã căng tràn, hãy giữ không khí lại một lát, vai hướng ra sau, mở rộng lồng ngực để cảm thấy chút áp lực lên cơ hoành.
Sau đó, từ từ thở ra.
Tập gym thường xuyên
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp ích cho đời sống tình dục. Nghiên cứu từ trường Đại học British Columbia cho thấy những phụ nữ chỉ cần tập luyện 20 phút mỗi ngày cũng “yêu” khỏe hơn những ai không tập chút gì. (Khám phá thêm các bài tập gym )
Động viên chàng tập gym
Những anh chàng bị béo phì thường có lượng testosterone thấp hơn; nhưng nếu chịu khó giảm cân, lượng hormone sẽ gia tăng, đồng nghĩa với “chuyện ấy” cũng mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, mồ hôi nam giới tiết ra chất làm phụ nữ hưng phấn hơn trong cả giờ đồng hồ.
Bấm xem dưới đây để khám phá các bí quyết tiếp theo nhé bạn:
Phần 3: Màn dạo đầu hào hứng
Phần 4: Chơi trò chơi
Phần 5: Chạm vào nhau
Phần 7: Nâng cấp tư thế quan hệ
Phần 8: Các tác nhân kích thích khác
