Việc ăn cá chứa cả hai chất: thủy ngân và a-xít béo omega-3 hai đến ba lần một tuần sẽ giúp bạn tránh xa rủi ro với các vấn đề về tim mạch.
Đã bao giờ bạn băn khoăn về lượng thủy ngân có trong cá sẽ gây hại đến sức khỏe? Trừ khi đang chuẩn bị có con, Khỏe Đẹp Rạng Ngời khẳng định với bạn: Không có gì phải lo lắng!
Mặc dù ăn cá chứa nhiều thủy ngân được cho là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch, các nhà nghiên cứu của tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ khẳng định lượng a-xít béo omega-3 trong cá lại giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Vì vậy, việc ăn cá chứa cả hai chất: thủy ngân và a-xít béo omega-3 hai đến ba lần một tuần sẽ giúp bạn tránh xa rủi ro với các vấn đề về tim mạch.
Vẫn chưa hết lo lắng? Khỏe Đẹp Rạng Ngời khuyên bạn nên ăn những loại cá ít thủy ngân như: cá hồi, cá mòi hoặc cá trích.
