Có những ngày bạn buồn bã nhưng không hiểu vì lý do gì. Điểm mặt các nguyên nhân lạ có thể làm bạn không vui sau đây nhé.
- Ánh sáng mạnh
Các nhà khoa học trường đại học Ohio State, Mỹ, cho biết quá nhiều ánh sáng trong phòng ngủ, từ đèn đường chiếu vào, đèn ngủ hay ánh sáng màn hình tivi hắt vào cũng có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của bạn đấy. Nhớ vặn nhỏ đèn và để ánh sáng nhẹ dịu thôi bạn nhé.
- Giải phẫu thẩm mỹ
Những cô nàng đã từng giải phẫu thẩm mỹ có thể sẽ bị trầm cảm vào 1 hoặc 2 năm sau đó. Các bác sĩ giải thích đó là do họ không thích kết quả đạt được hoặc cố gắng làm quen với diện mạo mới của mình. Thế nên, cân nhắc thật kỹ lưỡng trước khi quyết định dùng đến dao kéo bạn nhé.
- Tăng cân
À, thì ra dạo này bạn hay buồn vì không còn mặc vừa chiếc đầm yêu thích. Chỉ có một cách duy nhất để xua tan sự ủ rũ là lên chiến lược giảm cân gấp. Bạn nên kết hợp kiêng ăn với tập thể dục để có hiệu quả nhanh và kéo dài nhé.
- Ăn bánh doughnut
Có phải trong những lúc buồn chán bạn thường thèm ăn đồ ngọt và béo?
Nếu phải, Women’s Health cho bạn câu trả lời đây. Đó là do lượng đường tăng đột ngột làm hormone dopamine tăng theo. Thế nhưng, sau đó lượng đường này nhanh chóng tuột xuống làm tâm trạng chúng ta cũng chùng xuống và ủ rũ theo.
Để tâm trạng không buồn vui thất thường, bạn nên chọn những loại thức ăn giải phóng năng lượng một cách từ từ như chocolate chứa 85% cacao.
Khám phá thêm từ Khỏe Đẹp Rạng Ngời
6 cách quan hệ “lên đỉnh” ngay cả khi căng thẳng
5 dấu hiệu thầm lặng của stress
