Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên nhịn tiểu? Câu trả lời là nếu việc làm này kéo dài nó sẽ gây hại không nhỏ đến sức khỏe của bạn đấy.
Nhịn tiểu lâu sẽ gây nên nhiều bệnh nguy hiểm
Bạn có thói quen nhịn tiểu khi công việc quá bận rộn và nghĩ rằng điều này sẽ không gây hại gì cho lắm. Thế nhưng, đã đến lúc bạn nên suy nghĩ lại và hiểu thêm về cơ thể mình, bởi những hệ lụy không tốt từ việc kìm nén nhu cầu sinh lý này quá lâu sẽ gây cho bạn nhiều rắc rối hơn bạn nghĩ.
Có thể nhịn tiểu trong bao lâu?
Khả năng nhịn tiểu của cơ thể phụ thuộc vào một số yếu tố như lượng nước bổ sung vào cơ thể, tình trạng mất nước cũng như khả năng chứa của bàng quang (bao gồm kích thước và độ nhạy cảm). Phụ nữ thường nhịn được từ 3 đến 6 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi này vẫn chưa được các nhà khoa học nghiên cứu cụ thể.
Có nên đi tiểu ngay khi có tín hiệu?
Bạn không muốn cứ cách 5-10 phút mình lại đi vệ sinh một lần nhưng cũng lại không muốn mình giữ nó trong người quá lâu. Giải pháp là bạn nên để ý đến cơ thể mình và nên ước chừng khoảng thời gian thích hợp, từ lúc có tín hiệu đầu tiên sau khi uống nước đến khi phải đi ngay kẻo trễ để vấn đề này không gây hại cho bạn.
Hậu quả nặng nề nhất khi nhịn tiểu
Đó là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh gây ra bởi vi khuẩn như nhiễm trùng đường tiết niệu hay viêm bàng quang kẽ. Những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh này đó là xu hướng đi tiểu nhiều hơn bình thường hay viêm, đau nơi bàng quang khi giữ hay đi tiểu. Nếu gặp phải các triệu chứng trên, bạn nên đi gặp bác sĩ phụ khoa. Trong một số trường hợp, đi tiểu nhiều hơn 60 lần một ngày. Thuốc có thể chữa dứt điểm việc nhiễm trùng bàng quang trong khi vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau.
Có thể huấn luyện cơ thể đi tiểu ít hơn?
Bạn biết lợi ích của việc uống nhiều nước nhưng điều đó cũng có nghĩa là nó sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn trong ngày. Đối với những người có cấu tạo bàng quang quá nhạy cảm trong việc giữ nước tiểu, việc này khiến họ gặp rắc rối (thậm chí xấu hổ) khi phải ra, vào toilet thường xuyên. Trong trường hợp này, việc tập luyện cho bản thân giữ lâu hơn một chút, làm giãn bàng quang so với bình thường, có thể không gây hại gì đáng kể, nhưng bạn nên đi giải quyết vấn đề ngay khi những tín hiệu khó chịu đầu tiên xuất hiện.
