Bạn cứ nghĩ rằng những yếu tố bình thường như thuốc ngừa thai, công việc… không ảnh hưởng gì đến chuyện ấy. Thế nhưng, chính những điều bình thường này lại là nguyên nhân chính khiến bạn giảm ham muốn.
Stress
Đừng để công việc khiến bạn giảm ham muốn
Khi bạn ngập đầu trong công việc hay có một đống chuyện trong đầu cần phải tìm ra lời giải, bạn khó có thể toàn tâm toàn ý để có những giây phút bên nhau thật trọn vẹn và cũng ham muốn vì thế cũng giảm theo. Kinh nghiệm cho thấy với đàn ông, hoạt động tình dục là công cụ để giảm căng thẳng nhưng với phụ nữ thì ngược lại, họ phải giải quyết ổn thỏa xong công việc thì mới có thể thoải mái cho những giây phút thăng hoa.
Giải pháp: Tập trung giải quyết nguyên nhân gây căng thẳng nhất cho bạn hiện giờ, lên kế hoạch và tuân thủ nghiêm ngặt để hoàn thành trong thời gian nhanh nhất có thể. Một khi công việc đã được giải quyết trơn tru, bạn sẽ cảm thấy ít căng thẳng hơn, sẵn sàng quay lại với đời sống tình dục của mình. Lúc ấy, hãy thêm vài phần thi vị để tăng cảm xúc của hai bên thông qua những chuyến nghỉ dưỡng cuối tuần ở xa trung tâm thành phố, vừa là cách để loại bỏ stress vừa là cách để khôi phục lại tình trạng giảm ham muốn của mình.
Thuốc ngừa thai
Bạn có thể tư vấn bác sĩ để thay đổi loại thuốc ngừa thai đang dùng để khắc phục tình trạng giảm ham muốn
Thật không may, viên thuốc giúp bạn cảm thấy an toàn khi quan hệ cũng chính là nguyên nhân làm tụt “cảm xúc” của bạn. Lý do chính là hormone ngừa thai trong thuốc làm giảm lượng hormone nữ testosterone – đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng ham muốn tình dục. Tuy vậy, may mắn là tác dụng phụ này chỉ tác động lên một số người chứ không phải tất cả.
Giải pháp: Bạn thử để ý xem có phải mỗi lần dùng thuốc tránh thai thì nhu cầu của bạn đột ngột giảm hay không? Nếu đúng vậy thì hãy tìm đến bác sĩ để tham khảo những phương pháp tránh thai khác phù hợp hơn.
Khô âm đạo
Khắc phục hiện tượng giảm ham muốn từ nguyên nhân khô âm đạo bằng cách dùng sản phẩm hỗ trợ
Tình trạng khô âm đạo không hẳn xuất phát từ cơ thể bạn mà có thể bắt nguồn từ quá trình trị liệu bạn đang trải qua như ngừa thai, trị dị ứng hay thậm chí cảm cúm. Tuy vậy, bạn lại phát sốt với suy nghĩ nguyên nhân giảm ham muốn xuất phát từ bản thân mình. Đây có thể là lý do khiến bạn không tự tin khi “lâm trận” và hậu quả là tự động mất hứng thú với “chuyện ấy”.
Giải pháp: Lời khuyên lúc này là bạn nên sử dụng gel bôi trơn và chọn loại có ghi silicon-based vì nó giữ được lâu và có tác dụng bôi trơn âm đạo hiệu quả hơn là water-based.
Quan hệ vợ chồng lâu dài
Hai vợ chồng bạn lấy nhau đã lâu nhưng lại không thường xuyên chủ động hâm nóng tình cảm hay có những hành động lãng mạn. Điều này có thể là yếu tố quan trọng ảnh hưởng mạnh đến chuyện chăn gối ngay cả khi mối quan hệ của hai người hiện đang rất tốt.
Giải pháp: Chủ động hơn nữa trong việc hâm nóng tình cảm vợ chồng. Bạn không nên có suy nghĩ anh ấy mới là người cần phải chủ động trong những hành động lãng mạn. Thay đổi thói quen, tư thế, vị trí hay cả thời điểm sẽ giúp bạn cảm thấy mới mẻ và có hứng thứ trở lại.
Xem thêm:
9 điều bạn nên biết về phòng tránh thai (phần 2)
5 nguyên nhân dẫn đến đau âm đạo
