Những người nghiện internet luôn trong tình trạng ‘sẵn sàng’, và điều đó nghĩa là cơ thể họ sản xuất ra nhiều hormone stress tên là cortisol hơn bình thường dẫn đến các chứng bệnh liên quan đến stress.”
Có thể rất khó định nghĩa tình trạng nghiện internet nhưng các dấu hiệu của nó lại rất rõ ràng.
–
Phần 1: Nghiện internet là một bệnh lý ?
–
Thứ nhất, bạn kiểm tra tin nhắn và lướt web theo bản năng, nghĩa là bạn không tự chủ hoặc nhận thức được những hành động đó. Các dấu hiệu khác cho thấy bạn có thể bị nghiện internet bao gồm các triệu chứng thường gặp khi cai nghiện như: khó chịu, buồn bực khi buộc phải tắt các thiết bị công nghệ.
Stuart Gitlow, Tiến sĩ Y Khoa, Thạc sĩ Y tế Công cộng, Chủ tịch Hiệp hội Dược phẩm Gây nghiện Hoa Kì, cho rằng bạn có thể có vấn đề liên quan đến web nếu nhu cầu được kết nối của bạn ảnh hưởng đến một vài khía cạnh của cuộc sống như hiệu suất công việc hoặc các mối quan hệ cá nhân nhưng bạn lại không thể tự hạn chế thời gian online của mình.
Dĩ nhiên, việc không thể ngưng kiểm tra Facebook hoặc email nghe có vẻ không có gì nghiêm trọng nhưng theo thời gian, các hành vi này có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, từ hội chứng ống cổ tay đến tiểu đường và béo phì do ít vận động, Greenfield cho biết. Ngoài ra, nghiện web khiến người ta dễ bị lo lắng. Greenfield còn bổ sung: “Những người nghiện internet luôn trong tình trạng ‘sẵn sàng’, và điều đó nghĩa là cơ thể họ sản xuất ra nhiều hormone stress tên là cortisol hơn bình thường dẫn đến các chứng bệnh liên quan đến stress.”
Bạn cho rằng việc sử dụng web của bản thân đã đến mức nghiện? Để kiểm tra xem mình có thực sự bị nghiện hay không, hãy làm bài trắc nghiệm trực tuyến của Women’s Health được tiến sĩ Greenfield thiết kế.
(Còn tiếp)
Phần 2: Trắc nghiệm trực tuyến
