Bạn rất bận rộn và chỉ có một – hoặc 60 phút rảnh rỗi? Năm lời khuyên tuyệt vời dưới đây sẽ giúp bạn tận dụng từng giây phút cho cuộc sống thú vị hơn
Nếu bạn có 60 giây
Thử xem lại trọng lượng chiếc túi xách của bạn. Nếu nó nặng quá 10% trọng lượng cơ thể, bạn nên dẹp bỏ bớt những thứ không cần thiết để làm nhẹ bớt sức nặng trên đôi vai bạn.
Nếu bạn có 2 phút
Hãy tự thưởng cho mình một hộp bỏng ngô. Đây là món ăn nhẹ khiến bạn cảm thấy thư giãn vừa đảm bảo cung cấp đủ ngũ cốc cho cơ thể!
Nếu bạn có 5 phút
Hãy bôi dầu dừa lên khắp cơ thể bao gồm cả mặt, tóc sau khi tắm. Mùi hương và cảm giác mà dầu dừa mang lại rất được ưa thích bởi ngôi sao Carrie Underwood.
Nếu bạn có 15 phút
Hãy tập vài động tác thể dục hoặc yoga nhẹ để giúp cơ thể bạn săn chắc và sảng khoái hơn. Tham khảo thêm các bài tập Yoga tại đây nhé bạn.
Nếu bạn có 60 phút
Hãy làm một chiếc bánh bí đỏ – đây sẽ là một chiếc bánh đầy sáng tạo (và hoàn toàn phù hợp với mọi chế độ ăn kiêng nhé) mang hương vị của một kỳ nghỉ thư giãn dễ chịu.
