Đừng bao giờ so sánh bản thân với những người có cuộc sống đầy đủ, khá giả hơn mình! Hãy là chính mình để có thể sống hạnh phúc, vui vẻ mỗi ngày.
Phần 1: Làm sao để sống hạnh phúc?
Phần tiếp theo:
- Chấp nhận rằng: có nhiều thứ, chưa hẳn đã tốt.
Tiền bạc có thể mua được rất nhiều thứ nhưng lại không tác động nhiều đến tâm trạng vui vẻ của mỗi người.
Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng hai vị Tiến sĩ Daniel Kahneman và David Schkade đã tiến hành khảo sát hơn 900 phụ nữ về mức độ yêu thích các hoạt động thường ngày của họ như thế nào.
Kết quả cho thấy những phụ nữ giàu có có cùng chỉ số yêu thích với những ai không giàu có bằng. Tương tự, bằng cấp cao không có nghĩa là bạn cảm thấy hài lòng và thỏa mãn nhiều hơn.
Đừng lầm tưởng bạn trẻ hơn thì bạn vui vẻ, yêu đời hơn nhé!
Năm 2003, các nhà nghiên cứu từ trường đại học California-Irvine cho biết giới trẻ (ở độ tuổi 20) thường bi quan, chìm đắm trong những ký ức hay hình ảnh buồn chán hơn người già rất nhiều.
Ngoài ra, những nhà tâm lý học trường Đại học California-Berkeley tiết lộ rằng phụ nữ ở độ tuổi 30 có khuynh hướng rộng lượng, trầm tính, và hay giúp đỡ người khác hơn các nàng 20.
Tiến sĩ Hans-Peter Kohler, giảng viên môn Xã hội học của trường Đại học Pennsylvania, công bố kết quả nghiên cứu gần đây như sau: Những cô nàng độc thân thường vui vẻ hơn! Càng có nhiều con thì mức độ vui vẻ có nguy cơ giảm đi, làm tăng tình trạng căng thẳng, stress.
- Nhưng đôi khi ít lại hóa hay
Thật vậy, đã bao giờ bạn cảm thấy những điều bé nhỏ có thể khiến bạn vui cả ngày không? Một chú cún chẳng hạn? Trung tâm y tế Mayo Clinic cho hay việc nuôi dưỡng thú cưng sẽ giúp bạn bớt căng thẳng, mệt mỏi, giảm huyết áp, thể chất cũng tốt hơn. Các bệnh nhân AIDS cũng cảm thấy yêu đời hơn khi có chú cún con kề bên bầu bạn. Bạn biết vì sao không? Vì chúng sẵn sàng trao bạn một tình thương chân thành nhất.
Khảo sát từ hơn 900 phụ nữ ở phần trên còn cho thấy những phụ nữ hướng ngoại thích tụ tập bạn bè thường hạnh phúc hơn. Rủ rê các cô bạn gái tham gia lớp nấu ăn, yoga (những điều khiến chúng ta tập trung) có thể làm nảy sinh nhiều niềm vui hơn bạn tưởng.
Các nhà khoa học cho biết chúng ta “nhập tâm” nhất là khi không còn ý thức về thời gian, địa điểm, hay chính bản thân mình; thể thao và làm theo sở thích là 2 cách phổ biến nhất để bạn được vui trọn vẹn nhất.
Quan trọng hơn hết, đừng bao giờ so sánh bản thân với những người có cuộc sống đầy đủ, khá giả hơn mình! Tiến sĩ Myers nhận xét: Xét ở mức độ nào đó, hạnh phúc hay cảm giác vui buồn của người này lại tương quan với người khác. Do vậy, hãy là chính mình để có thể vui và vui nhiều hơn mỗi ngày.
Mời bạn khám phá các phần tiếp theo dưới đây nhé
>> Lời khuyên giúp bạn nhanh chóng vượt qua nỗi buồn
