Độ tuổi mang thai tốt nhất của phụ nữ là từ 22-30 tuổi. Thế nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể sinh con khi đã vượt qua lứa tuổi này.
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ sinh con ở độ tuổi từ 35 trở lên có thể gặp rất nhiều rủi ro. Tuy nhiên, trên thế giới, nhiều nữ minh-tinh Hollywood như Nicole Kidman, Mariah Carey, Celine Dion… vẫn quyết định sinh nở khi tuổi đã ngoại tứ tuần.
Trong khi đó, “Nàng Dea Jang Geum” Lee Young Ae cũng cũng đã sinh con đầu lòng ở tuổi 39. Các ngôi sao Việt Nam dường như cẩn trọng hơn khi quyết định thời điểm “vượt cạn” nên không có nhiều nghệ sĩ còn “mang nặng đẻ đau” ở độ tuổi này.
Tuy nhiên, NSƯT Lê Vy cũng đã hạ sinh cô con gái thứ ba ở độ tuổi 40 khi cô đang sinh sống cùng chồng tại Pháp. Điều này cho thấy, việc phụ nữ sinh con ở tuổi 40 không hẳn đã là “nhiệm vụ bất khả thi”. Ngay từ lúc còn trẻ, nếu bạn tuân thủ những nguyên tắc vàng dưới đây, tỷ lệ an toàn khi sinh con ở tuổi 40 sẽ rất cao.
Kiểm soát chế độ ăn
Bạn nên ghi nhớ rằng bất cứ thực phẩm nào tốt cho động mạnh cũng sẽ có ảnh hưởng tích cực cho buồng trứng của phụ nữ. Bác sĩ Jorge Chavarro, một nhà nghiên cứu của trường đại học Y khoa Harvard, Mỹ, đã theo dõi việc tiêu thụ chất béo của gần 18.000 phụ nữ khi họ dự định mang thai.
Kết quả là những phụ nữ ăn nhiều chất béo không bão hòa lành mạnh (thường là dầu ô-liu và bơ) sẽ ít có khả năng vô sinh do các vấn đề rụng trứng hơn những phụ nữ có chế độ ăn chứa nhiều chất béo transfat.
Hãy sống vui vẻ
Bạn có biết stress sẽ làm “nhiễu loạn” thông tin của bộ não trong việc thông báo tới buồng trứng thực hiện nhiệm vụ rụng trứng hàng tháng? Vì vậy, nếu bạn thuộc týp người hay lo lắng, căng thẳng, bạn nên tìm cách cân bằng tinh thần. Tập yoga hay ngồi thiền là những bài tập rất tốt trước khi bạn sẵn sàng sinh em bé.
Nên đi xét nghiệm thường xuyên
Nhiều phụ nữ lo lắng mình sẽ mang thai nếu “áo mưa” bị rách trong khi quan hệ với chồng. Tuy nhiên, “tai nạn” này cũng có thể làm lây lan những căn bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục. Điều này sẽ có thể khiến bạn phải đối mặt với những rủi ro khi sinh sản sau này.
Bệnh lây qua đường tình dục thường gây sẹo cho cơ quan sinh sản của phụ nữ. Những vết sẹo này có thể ngăn chặn sự lưu thông của ống dẫn trứng. Khi đó, ống dẫn trứng có thể tích trữ chất lỏng (do ảnh hưởng của việc nhiễm trùng) và ngăn cản quá trình phôi thai làm tổ.
Hít thờ không khí trong lành
Thói quen hút thuốc của người mẹ vô tình đã làm cho trứng phát triển trong môi trường khói thuốc. Khi hút thuốc, các mạch máu trong cơ thể bạn sẽ co lại, kể cả những mạch máu nuôi dưỡng buồng trứng. Hậu quả là chất lượng trứng bị ảnh hưởng xấu hoặc thậm chí là làm hỏng trứng trong buồng trứng.
Nhiều phụ nữ hút thuốc vẫn có thể mang thai khi họ còn trẻ. Tuy nhiên, thói quen hút thuốc có thể khiến phụ nữ bị vô sinh sớm hơn những người không hút thuốc.
Chọn lọc biện pháp tránh thai
Hiện nay có rất nhiều biện pháp tránh thai dành cho các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe sinh sản khuyến cáo phụ nữ nên sử dụng thuốc tránh thai.
Lý do là vì thuốc tránh thai có thể giúp hạn chế các nguy cơ gây tổn hại khả năng sinh sản của phụ nữ như bệnh viêm xương chậu, lạc nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung. Khi sử dụng thuốc tránh thai, chu kỳ hàng tháng của bạn sẽ bị trì hoãn do trứng trong buồng trứng không rụng. Do đó, nguy cơ bị u nang buồng trứng và ung thư buồng trứng cũng giảm.
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Nhiều phụ nữ chỉ chú trọng kiểm tra vòng một vì lo sợ căn bệnh ung thư vú. Nhưng còn các bộ phận khác thì sao?
Một nguyên nhân chính của việc vô sinh là do không chuẩn đoán hay điều trị các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang. Đây là những căn bệnh gây cản trở sự cân bằng hóc môn của cơ thể và ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của phụ nữ.
Vì vậy, nếu muốn sinh con ở độ tuổi ngoại tứ tuần, bạn nên kiểm tra sức khỏe tổng quát thường xuyên.
Khám phá thêm từ Khỏe Đẹp Rạng Ngời
3 bước để có một thai kỳ khỏe mạnh
Tư tưởng “hên xui” khi có thai
Những việc cần chuẩn bị khi mang thai
