Thức ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn là một trong những yếu tố khiến vùng kín có mùi. Vậy, bạn nên ăn và nên tránh những loại thực phẩm gì để giải quyết được vấn đề nhạy cảm này?
Vùng kín khỏe mạnh có nồng độ pH cân bằng.
- Mối liên hệ giữa thức ăn và sức khỏe vùng kín
Đã bao giờ vùng kín có mùi lạ sau khi bạn ăn măng tây chưa? Mối liên hệ giữa thức ăn và vùng kín rất chặt chẽ. Thật vậy, bạn ăn gì thì bạn là thứ ấy “You are what you eat”. Câu nói này có thể giải thích đơn giản lí do thức ăn ảnh hưởng đến vùng kín.
Ở tình trạng khỏe mạnh, vùng kín có nồng độ pH tự nhiên, và các vi khuẩn có lợi giúp chống lại sự nhiễm trùng cũng như giữ mọi thứ hoạt động suôn sẻ.
- Vùng kín có mùi không chỉ vì viêm nhiễm mà còn do thức ăn
Nồng độ pH cân bằng tự nhiên bị ảnh hưởng bởi thực phẩm, kéo theo sự thay đổi mùi của vùng kín. Ví dụ: Gia vị cay, hành, tỏi, thịt đỏ, sữa, măng tây, bông cải xanh, và rượu đều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng tự nhiên trên; trái cây và nước ép khiến mọi thứ ngọt hơn. Bất kể tác động là gì thì nó cũng chỉ kéo dài khoảng 2-3 ngày sau khi ăn.
- Giải quyết vấn đề vùng kín có mùi
Trái cây, rau quả tươi, hạt nguyên cám và uống nhiều nước. Sữa chua cũng mang lại kết quả tốt vì trong sữa chua có lợi khuẩn (men vi sinh, probiotic), giúp duy trì sự cân bằng của nồng độ pH.
Cuối cùng, hạn chế lượng đường tiêu thụ hằng ngày vì sức khỏe cơ thể nói chung và vùng kín nói riêng. Chị em với lượng đường trong máu cao không thể kiểm soát do mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ viêm nhiễm âm đạo rất cao.
