Một tác hại của Facebook bạn không ngờ tới, đó là làm bạn tự yêu bản thân mình nhiều hơn. Làm sao để nhận ra bạn bị ảnh hưởng bởi tác hại này và cách cai nghiện Facebook.
Bạn cần thông minh hơn để tận dụng lợi ích của mạng xã hội cũng như nhận ra các tác hại của Facebook
Cách nhận dạng bạn đang bị ảnh hưởng bởi tác hại của Facebook
Facebook cung cấp cho chúng ta một dụng cụ hoàn hảo để điều chỉnh vẻ bề ngoài, số lượng bạn bè và phát triển các mối quan hệ với những người bạn ảo. Ta có thể ví Facebook như một cái gương có gắn con chuột. Chỉ cần click chuột, chúng ta có thể nhìn thấy mình trong gương với vẻ bề ngoài, tính tình, nghề nghiệp hay mối quan hệ bạn bè như mong muốn. Điều này có thể giúp cuộc sống chúng ta thêm phần vui vẻ và thú vị.
Một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy một tác hại của Facebook ít người biết, đó là Facebook có liên quan đến những người tự yêu bản thân mình và người có lòng tự trọng thấp. Những típ người này sử dụng Facebook nhiều hơn 1 giờ 1 ngày. Trên Facebook của họ thường đề cập đến sự thông mình, tài giỏi của bản thân và các tấm ảnh thể hiện sự xinh đẹp của họ nhiều hơn là thể hiện khoảnh khắc, kỷ niệm đáng nhớ với bạn bè.
Facebook – Kẻ thứ 3 phá bĩnh tình yêu của bạn?
Nếu một ngày không lên Facebook, bạn nghĩ mình sẽ buồn phát chết, tuy nhiên, chẳng có ngày nào bạn không kiểm tra Facebook. Không may, nghiên cứu lại cho biết nghiện Facebook hay các công nghệ khác có thể ảnh hưởng xấu đến chuyện tình cảm của bạn, thậm chí lấy đi cơ hội có người yêu của những cô…
Đối với những người này, mỗi khi up hình ảnh lên facebook, họ cẩn thận chọn ra những tấm xinh đẹp nhất hoặc dùng photoshop chỉnh sửa để họ trông đẹp hơn ngoài đời. Hay khi viết status, họ cũng lựa chọn từ ngữ để thể hiện bản thân mình tốt đẹp nhất, cho mọi người biết cuộc sống của họ thú vị và hay ho đến mức nào. Đôi khi, những điều họ viết trên facebook đó không giống trong trên tế. Chắc hẳn bạn thường xuyên đọc được những status kiểu như: “Hôm nay trông có vẻ xin”, hoặc “Những tấm ảnh xinh đẹp của nàng”.
Facebook có thể ngầm làm bạn ảo tưởng về vẻ đẹp cũng như cuộc sống của bản thân
Hay nói cách khác, một trong những tác hại của Facebook phổ biến hiện nay đó là làm cho bạn yêu bản thân mình hơn. Nhiều thử nghiệm đã cho biết những người có mức độ tự yêu thích bản thân càng cao thì thời gian sử dụng Facebook càng nhiều. Họ có xu hướng dùng Facebook như công cụ để tự quảng bá bản thân với bạn bè, đồng nghiệp và với cả những người họ chưa bao giờ gặp.
Một số nhà tâm lý học cho rằng những người tự yêu bản thân mình là những người thiếu sự đồng cảm của người khác, luôn có nhu cầu được ngưỡng mộ, và một nhận thức phóng đại về tầm quan trọng của bản thân. Ngoài ra, những người tự yêu bản thân mình có ít khả năng để duy trì những mối quan hệ lâu dài và thân mật, vì thế họ dễ bị cuốn vào thế giới trên mạng với những người bạn ảo và giao tiếp mà không cần biểu lộ cảm xúc. Kết quả, họ sử dụng Facebook để lắp đầy cái tôi được thổi phồng đó.
Không những thế, các nhà khoa học còn đưa ra khả năng tác hại của Facebookcòn có thể biến những người bình thường thành người tự yêu bản thân mình. Một khi đãnghiện Facebook, khả năng rất lớn là bạn sẽ không bận tâm đến những gì diễn ra xung quanh mà chỉ quan tâm đến thế giới ảo của riêng bạn. Có thể bạn có nhiều bạn bè trên Facebook nhưng có bao giờ bạn tự hỏi mình thường gặp gỡ, nói chuyện với họ ngoài đời hay không?
Cách sử dụng Facebook hiệu quả
Nghiện Facebook cũng giống như một chứng bệnh, bạn cần phải có cách điều trị triệt để
Ai cũng cần giao tiếp xã hội nhiều hơn. Nếu cứ mải mê với những người bạn ảo trên Facebook, bạn sẽ làm giảm kỹ năng xã hội, kỹ năng sống cũng như giao tiếp của mình. Vì thế đừng để điều đó diễn ra mà hãy cai nghiện Facebook và tôn trọng chính bản thân mình bằng cách:
+ Không dùng những tấm ảnh quá giả tạo, không giống mình ngoài đời để làm avatar.
+ Hạn chế đưa những status kể lể về đời sống riêng tư.
+Trò chuyện online với những người bạn thật nhiều hơn bạn ảo trên mạng.
+ Giới hạn thời gian lên Facebook, ít hơn 60 phút mỗi ngày.
Có như vậy bạn mới không bị ảnh hưởng bởi tác hại của Facebook và sử dụng mạng xã hội một cách hiệu quả.
