Ăn salad trộn dầu giấm có hại đó, bạn tin không?
Ai cũng biết phơi nắng và hút thuốc lá có thể làm tổn hại vẻ ngoài của bạn, còn những thói quen ít được chú ý khác thì sao? Tìm hiểu để tránh các mối nguy tiềm ẩn này nhé.
❧Ăn salad trộn dầu giấm
Nha sĩ Mai Thị Bảo Yến của nha khoa Lan Anh, TP. HCM, cho biết: “Giấm có độ pH 2,5 có tính a-xít mà a-xít sẽ ăn mòn men răng”. Giấm balsamic từ nhựa thơm là kẻ thù số một gây xỉn răng vì nó có màu rất sậm.
– Cải thiện
Bạn nên chọn các loại giấm rượu màu trắng vì chúng không làm ngả màu răng. Có thể ăn kèm với cải bó xôi, một thực phẩm có tính kiềm, giúp trung hòa a-xít trong giấm.
Ngoài ra, sau khi ăn, nên chờ khoảng 10 phút trước khi đánh răng vì thời gian chờ giúp răng trở lại trạng thái khỏe mạnh và ngăn ngừa sự cố men răng bị vỡ vì việc chải răng. Bạn có thể làm mờ dần các vết ố vàng trên răng với kem đánh răng làm trắng như Colgate Total Professional Whitening, giá 33.000 đồng/ 160g (1).
❧ Gội đầu thường xuyên
Nước máy chứa một lượng Clo đáng kể. Các chuyên gia về tóc đều công nhận Clo làm mất lượng dầu tự nhiên của tóc, gây tổn hại cho mái tóc bạn. Tâm Taylor, nhà tạo mẫu tóc của Her Salon, TP. HCM, nhận định: “Gội đầu hằng ngày còn có hại hơn việc đi bơi vì sự tiếp xúc diễn ra quanh năm. Nếu bạn thấy hơi nước bốc lên trong khi sấy tóc, mái tóc của bạn có thể đã nhiễm quá nhiều Clo”.
– Cải thiện
Giảm tần suất gội đầu xuống còn 3 lần mỗi tuần thay vì mỗi ngày. Nếu tóc bị nhờn, bạn có thể sử dụng dầu gội đặc trị như BC Bonacure của Schwarzkopf, giá 215.000 đồng/250ml (2).
❧ Nằm sấp hoặc nghiêng khi ngủ
Cả hai tư thế này đều khiến mặt tì vào gối, làm hằn da và tạo ra nếp gấp nhỏ quanh mắt, mũi, miệng và lông mày. Theo thời gian, sự mất dần collagen của da khiến các nếp gấp này không thể căng lại được.
Những chuyên gia về da còn cảnh báo các tư thế ngủ này sẽ ảnh hưởng đến hệ bạch huyết, gây tụ nước khiến mặt bạn bị sưng khi thức dậy.
– Cải thiện
Nằm ngửa khi ngủ là cách tốt nhất. Nếu không thể đổi tư thế, nên mua bao gối lụa để tạo sự mềm mại khi tiếp xúc. Trước khi ngủ, thoa tinh chất làm căng nếp nhăn như Bio-Performance Super Corrective Serum của Shiseido, giá 1.750.000 đồng/30ml (3).
❧ Đeo túi một bên vai
Theo chị Tâm Taylor, đeo túi nặng không chỉ làm đau lưng mà các lọn tóc dài có thể mắc vào dây đeo túi, dẫn đến gãy tóc.
– Cải thiện
Bạn nên chuyển sang xách túi có tay cầm ngắn. Nếu không thích đổi túi, bạn nên tăng độ dẻo dai cho tóc bằng cách dùng kem ủ tóc mỗi tuần một lần, để trong 10 phút, sau đó gội sạch. Bạn có thể dùng thử sản phẩm kem ủ phục hồi hư tổn của Dove, giá 52.000 đồng/200ml (4).
