Bạn muốn thể hiện tốt nhất trong buổi phỏng vấn. Bạn đã chuẩn bị mọi thứ gần như hoàn hảo nhưng đến thời điểm quyết định, cơ thể bạn bắt đầu lên tiếng và chẳng chịu làm theo ý của bạn.
Não
Bạn bước vào văn phòng của người có thể trở thành ông chủ tương lai và cơ thể bạn bắt đầu muốn … nổ tung. Tế bào thần kinh trong não bộ kích hoạt một loạt những chất như dopamine khiến bạn mất bình tĩnh. Hy vọng những lúc như vậy, bạn nên ra ngoài pha một ly cà phê lớn và đảm bảo khi quay lại, não bạn không còn bị kích thích gì thêm nữa. Bộ não của bạn đã làm bạn choáng khi giải phóng adrenaline và cortisol tại tuyến thượng thận.
Trong khi đó, cơn bão thần kinh có thể bị nhấn chìm phần trung tâm suy nghĩ của não cao hơn. Trong tình huống này, bạn sẽ không nhớ điều mình đã và đang nói, thể hiện lan man hoặc tệ hơn là cười lớn khi chẳng có gì đáng cười.
Tim và phổi
Adrenaline có thể đẩy nhanh nhịp tim của bạn trong khi tim bạn lúc này đang rất cần oxy. Phổi lại phản xạ và chẳng chịu vào quy trình hoạt động như thường khi. Nếu bạn không hít thở thật sâu và hơi thở thật dài, chậm chạm, bạn có thể thấy choáng váng, xây xẩm mặt mày trong phút chốc.
Cơ
Cơ bắp bạn gồm cả những loại dây thanh âm. Vì vậy, giọng của bạn có thể run rẩy đến tội nghiệp và chân tay lắc lư liên hồi. Khi ấy, bạn nên siết chặt chúng vào lòng để bình tĩnh hơn.
Da
Những lúc này, da bạn bắt đầu toát mồ hôi lạnh. Hồi hộp khiến cơ thể bạn bắt đầu có những chuyển hóa bắt nguồn từ máu và chuyển hướng đẩy mồ hôi lạnh ra khỏi da để giữ cơ bắp ổn định. Tay bạn bắt đầu mềm oặt ra và khuôn mặt tái mét.
Hệ tiêu hóa
Để tiết kiệm năng lượng, cơ thể bạn bắt đầu tác động đến cả việc làm chậm hệ thống tiêu hóa trong đó có cả tuyến nước bọt khá hữu ích. Khi đó, vùng miệng bạn có thể biến thành “đồng bằng” khô hạn. Bạn sẽ thấy khó xử đó!
Bàng quang
Phản ứng căng thẳng sẽ tác động đến hệ thống tiết niệu. Lời khuyên duy nhất cho bạn là: Hãy sử dụng nhà vệ sinh gần nhất trước khi cuộc phỏng vấn diễn ra.
Hệ thống miễn dịch
Trong giai đoạn này, cơ thể của bạn bắt đầu xuất hiện những tế bào miễn dịch, tăng khả năng chống lại chấn thương hoặc nhiễm trùng. Những lúc bạn thấy căng thẳng vì một việc gì đó, nhớ hít thở thật sâu và luôn nở một nụ cười, đặc biệt là khi bạn vừa làm một điều gì đó thật ngốc nghếch.
Và thêm vài điều nữa
Đã bao giờ bạn bị vấp khi đang trình bày về công việc hay dự án, dự định trong tương lai? “Mỗi khi tôi vấp lúc đang nói chuyện, tôi tạm thời dừng lại, mỉm cười thật duyên dáng như lời xin lỗi và tập trung suy nghĩ để nói lại vấn đề mình vừa vấp. Khi dừng lại như vậy, tôi đã tự cho mình thêm thời gian để suy nghĩ về những vấn đề tôi muốn nói. Bên cạnh đó, việc này còn cho người dối diện thấy tôi chủ động và có kiểm soát hơn”, Alexia Vernon cho biết.
