Có một nguyên nhân quan trọng dẫn đến các vấn đề về da mặt, nhưng hầu hết phụ nữ thậm chí còn không biết đến sự tồn tại của nó: Đó là sự mất cân bằng độ pH của da. Sau đây là bí quyết khắc phục: Xác định tình trạng da để nhanh chóng lấy lại cân bằng.
Các lớp học yoga, tĩnh tâm tinh thần, làm việc tại nhà, v.v, chúng ta đã thử gần như mọi cách để đạt được một mục tiêu duy nhất – sự cân bằng. Nhưng đôi lúc ta quá bận rộn cân bằng mọi thứ mà quên mất đi ý nghĩ thật sự của nó: cân bằng cơ thể chính chúng ta. Và đối với phụ nữ, làn da chính là minh chứng rõ ràng nhất.
Thật ra, làn da khỏe mạnh nhất chính là khi lượng pH được cân bằng. Chỉ cần một chút bất cẩn thôi (sử dụng mỹ phẩm sai hay ăn các thực phẩm không phù hợp) cũng có thể gây đến sự xáo trộn, thể hiện rõ qua các nếp nhăn, mẩn đỏ, da quá nhạy cảm hoặc nổi mụn.
Làn da khỏe mạnh nhất chính là khi lượng pH được cân bằng. Chỉ cần một chút bất cẩn thôi (sử dụng mỹ phẩm sai hay ăn các thực phẩm không phù hợp) cũng có thể gây đến sự xáo trộn…
Vậy độ pH là gì?
Trong những năm đầu thập niên 1900, độ pH tượng trưng cho “potential hydrogen” – còn gọi là “hydrogen tiềm năng” được sử dụng để mô tả tỷ lệ axit-kiềm, với thước đo 0 (độ axit cao nhất) – 14(độ bazơ cao nhất).
Vậy tại sao bạn cần quan tâm đến điều này? Bởi vì, sức khỏe của cơ thể và làn da có liên quan trực tiếp đến sự cân bằng giữa axit và kiềm.
“Lớp biểu bì da, được biết đến như là lớp phủ axit, chịu trách nhiệm lưu giữ chất béo và độ ẩm đồng thời ngăn chặn mầm bệnh, ô nhiễm, độc tố và vi khuẩn”, Patricia Wexler, một bác sĩ chuyên khoa da liễu thành phố New York cho biết. “Các lớp biểu bì làm việc hiệu quả nhất khi da có tính axit nhẹ, độ pH khoảng 5,5. Khi tính kiềm tăng lên, da trở nên khô và nhạy cảm; bạn thậm chí còn có thể nổi chàm. Đồng thời, da cũng có thể bị viêm, làm giảm khả năng ngăn ngừa metalloproteinase – chất enzym phá hủy collagen và nguyên nhân gây ra nếp nhăn và làm da chùng”, cô cho biết thêm.
Theo một nghiên cứu năm 2010, tạp chí Da liễu Anh đã theo dõi da của một số phụ nữ trong khoảng thời gian tám năm. Các phụ nữ có độ kiềm ở tầng lớp sừng (lớp ngoài cùng của da) phát triển dễ bị các nếp nhăn, vết chân chim và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hơn so với những người da có tính axit.
Mặc dù rất hiếm khi nồng độ axit trong da lên quá cao, nhưng những cơn giận dữ có thể dễ dàng gây ra điều này (thậm chí dù da bạn hiếm khi bị mụn đi nữa). Nếu nồng độ xuống quá thấp so với độ cho phép (mức axit lên quá cao), thì cũng có thể dẫn đến mẩn đỏ, viêm da, hoặc rát buốt da.
Nhưng, rất may mắn là việc cân bằng da của bạn dễ dàng hơn đáng kể so với cân bằng cuộc sống. Đầu tiên, xác định độ pH của da bằng cách tham gia bài kiểm tra nhanh chóng của Women’s Health, sau đó tìm hiểu làm thế nào để cân bằng nó. Chỉ một vài điều chỉnh đơn giản và không tốn kém thôi là bạn đã có một làn da đẹp rồi!
Bài kiểm tra nồng độ axit
Trả lời những câu hỏi sau đây để xác định độ pH của da bạn.
- Bạn cảm thấy như thế nào sau mỗi lần rửa mặt?
- a) Mềm mại và mịn
- b) Khô căng
- c) Vẫn còn cảm giác nhờn và chưa thật sạch
- Bạn có thường xuyên dưỡng ẩm da mặt?
- a) Ít nhất mỗi buổi sáng và tối
- b) Mỗi ngày một lần
- c) Không bao giờ
- Da bạn có trở nên nhạy cảm nếu phải thường xuyên sử dụng mỹ phẩm trang điểm hoặc kem không?
- a) Không, vẫn bình thường
- b) Đôi lúc
- c) Rất thường xuyên trong thời gian gần đây.
- Bạn có thường xuyên bị khô da, bong tróc da hay nứt da?
- a) Không bao giờ
- b) Đôi lúc
- c) Thường xuyên
- Da bạn trông có thiếu sức sống và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn vào buổi sáng không?
- a) Không
- b) Có, thường xuyên
- c) Rất hiếm khi xảy ra
- Gần đây da bạn có bị nhờn hoặc bong tróc (lúc trước thì không)?
- a) Không
- b) Đôi khi
- c) Có
- Da bạn có bị mẫn đỏ và cảm thấy khó chịu?
- a) Không
- b) Chỉ sau khi dùng mỹ phẩm
- c) Có
- Da bạn căng mịn và sáng?
- a) Thường xuyên
- b) Hiếm khi
- c) Căng nhưng nhờn và ít sáng
Nếu hầu hết cấc câu trả lời là b, độ pH của da bạn là:
Quá cao. Việc da thường xuyên bị khô và có nếp nhăn chính là do độ axit trong da bạn quá thấp đấy. Sự biến mất của các chất béo khiến cho da trở nên mẫn cảm với các loại vi khuẩn, tia cực tím và các thành phần dễ gây kích ứng. Hãy chú ý hơn về cách bạn rửa mặt, tẩy da chết hay thậm chí là dưỡng ẩm. Bạn cần đảm bảo rằng da đủ khỏe để chống lại các tác nhân gây hại.
Nếu hầu hết cấc câu trả lời là a, độ pH của da bạn là
Vừa phải! Bạn có một làn da sáng bóng khỏe mạnh. Để làm được điều này không phải chuyện dễ. Hãy tiếp tục theo sát các chế độ ăn uống hay sử dụng các mỹ phẩm phù hợp để tiếp tục giữ cho da được đẹp nhé.
Nếu hầu hết cấc câu trả lời là c, độ pH của da bạn là
Quá thấp. Tình trạng da nhờn thường xuyên, bong da hay da nhạy cảm là hậu quả của việc mức axit lên quá cao. Có thể là bạn đang lạm dụng quá mức những sản phẩm tẩy da để giảm độ nhờn. Dù chúng giúp da bạn trông sáng lên thật, nhưng lại dễ dàng dẫn đến tình trạng thừa axit. Bạn chỉ nên sử dụng mỹ phẩm ở một mức độ vừa phải.
